- Які напої корисно пити при вагітності
- Які напої можна пити вагітним
- Який чай можна дітям
- Як пити свіжовичавлені соки
Корисні напої для дітей
Малюки вже з шести місяців починають засвоювати натуральні соки, різні морси і узвари. З часом раціон дитини поповнюється кефіром, киселі, компоти та іншими дитячими напоями.
Для перших фруктових прикорму використовують свіжі натуральні соки. Найчастіше це сік з яблука. Щоб уникнути діатезу малюкові спочатку дають його всього по половині чайної ложечки. Поступово доза збільшується.
Багато готових дитячих соків є у продажу. Діти зазвичай їх п`ють з великим задоволенням. Але кожен такий напій допустимо для певного віку.
При покупці готових фруктових соків або кисломолочних напоїв слід суворо стежити за датою виготовлення та віковою категорією.
Найкращі і корисні напої для маленьких дітей можна і потрібно приготувати вдома. Це можуть бути смачні фруктові та молочні киселі, муси, компоти.
Морквяно-апельсиновий напій
Багатий вітамінами і дуже корисний напій можна приготувати в зимовий час з моркви і апельсинів. Для приготування треба взяти:
- 1 апельсін-
- 3-4 моркові-
- 20 г цукру-
- 100 мг води.
З апельсина слід зняти шкірку, залити фрукт водою і прокип`ятити, додавши цукор. М`якоть пустити на сік. Сиру моркву натерти на дрібній тертці і віджати сік або скористатися соковижималкою. Відвар цедри охолодити і додати в нього соки. Такий вітамінний напій ваше дитя може отримувати вже після року.
Кисіль молочний
Цей молочний напій можна давати малюкам після півроку. Він поживний і смачний. Для його приготування треба взяти:
- стакан молока-
- 15 г цукру-
- 10 г картопляного крохмалю.
Для дітей більш старшого віку в кисіль можна додати ваніль або корицю для аромату.
Молоко треба закип`ятити і всипати цукор. В окремій частині холодного молока розвести крохмаль до повного розчинення. У кипляче молоко влити крохмальну масу і, постійно помішуючи, довести кисіль до кипіння, остудити. Давати напій маленькій дитині в теплому стані.
Настій шипшини з медом
Під час простудних захворювань дитина потребує рясному питво. Щоб змусити маленьку капризу більше пити корисний і цілющий напій, треба для цього зробити його ще і смачним.
Для цього окремо слід заготовити настій шипшини. Необхідно взяти:
- 20 г плодів шіповніка-
- склянка води.
Шипшина можна роздрібнити качалкою або в ступці. Масу залити окропом і проварити 10 хвилин під щільно закритою кришкою. Потім залишити настоюватися на 3:00. Готовий настій процідити.
Настій із шипшини можна вживати самостійно в якості чаю, додавши в нього цукор і розвівши кип`яченою водою.
Для подальшого приготування корисного напою слід взяти:
- 200 мл готового настою шіповніка-
- 15 г натурального меда-
- 50 мл води.
У теплій воді треба розчинити мед. З`єднати розчин з настойкою шипшини, розмішати. Пити корисний напій можна під час застуди в теплому стані.
Крім фруктових, чудовим доповненням до раціону можуть стати овочеві соки: морквяний, капустяний, томатний і гарбузовий. Ці напої готуються прямо з м`якоттю і можуть служити альтернативою овочевим салатам.