Ортопедична подушка: як вибрати

Сучасна ортопедична подушка має звичну прямокутну форму і з однією з сторін оснащена потовщеним валиком, товщина якого підбирається виходячи з величини плеча. Всупереч поширеній думці жодне з цих виробів не вилікує остеохондрохз, але ефективно запобіжить його загострення і поліпшить загальний фізичний стан.

У чому особливість ортопедичної подушки?

Під час сну вона підтримує голову в такому положенні, яке сприяє нормальній циркуляції кровотоку. Шийний відділ хребта знаходиться в найбільш комфортному становищі, що дозволяє розслабитися верхньої частини тулуба. М`якість подушки і матеріал, з якого вона виготовлена, підібрані з таким розрахунком, щоб сон був максимально комфортним.

Критерії вибору ортопедичного вироби

1. Якщо людина звикла спати на спині, то слід купувати таку подушку, яка забезпечить більш низьке положення голови.
2. При наявності м`якого матраца рекомендується купувати більш низьке виріб.
3. Якщо присутній звичка під час сну укладати під голову руку, і в цьому випадку потрібно вибирати низьку подушку.
4. Болі в шийному відділі вранці сигналізують про те, що обраний виріб не відповідає висоті плеча.

На що звертати увагу при виборі ортопедичної подушки?

1. Форму виробу.
2. Його габарити.
3. Висоту.
4. Матеріал, з якого воно виготовлене.

Щодо першого параметра рекомендації лікарів наступні: ширина виробу не повинна перевищувати ширину матраца. Стандартна довжина ортопедичної подушки складає 40-80 см, ширина - 30-50 см. Для кожної з них виготовляються наволочки відповідного розміру.

Висота валика є найскладнішим параметром вибору. Розміри потовщеною частини подушки варіюються від 6 до 16 см. Для переважної більшості людей оптимальним варіантом є вироби висотою 10-14 см. Для широкоплечих бажано мати ще й жорсткий матрац. Ортопедичні подушки, в основному, володіють достатньою ступенем м`якості, тому різниця у висоті в 1-2 см істотної ролі для комфортного сну не зіграє.

За формою ці вироби бувають класичними та ортопедичними. Перші найбільш прийнятні для людей не страждають остеохондрозом, так як до них не доведеться звикати. Ортопедична форма відрізняється наявністю одного або двох валиків. Вони, в свою чергу, мають різні виїмки під голову, але виконують одну роль: забезпечують максимально зручну її підтримку.

Особливу увагу потрібно звернути на матеріал, з якого виконана подушка. Деякі з них мають «ефектом пам`яті», тобто, здатні реагувати на тепло і тиск. Під їх впливом виріб приймає певну форму і здатне повільно підлаштовуватися під обриси тіла. Еталонним матеріалом з таким ефектом є Tempur. Він володіє достатнім ступенем жорсткості і найбільшим комфортом для зручного лежання. Якщо врахувати всі параметри вибору, можна купити зручну і довговічну ортопедичну подушку.