ВИБІР ортопедичної подушки :: Здоров'я і медицина

Уві сні людина проводить практично 1/3 частина всього життя. Саме тому потрібно звернути увагу на те, щоб під час сну він відчував себе комфортно. Просту подушку підібрати під себе досить складно, тому я пропоную вам зупинитися на ортопедичної. Поговоримо про те, як правильно її вибрати.

Інструкція

Перш за все ви повинні визначитися з тим, з якого матеріалу ви хочете купити ортопедичну подушку. Її виготовляють не тільки з натурального латексу та полістиролу, а й також з поліуретанової піни та гречаного лушпиння. Особливу увагу хочеться приділити подушці, яка має ефект пам`яті. Вона здатна досить швидко придбати потрібну форму голови, яка підходить саме вам, а все тому, що реагує на тепло і тиск. Іншими словами, в цьому плані виробники достатньо досягли успіху.

Також на вибір даного вироби впливає положення тіла, в якому ви спите. Якщо велику частину сну ви проводите на спині - вибирайте жорстку подушку. Лежень найкраще підійде подушка, що має середню жорсткість, а сама м`яка рекомендується тим, хто любить спати на животі. До речі, навіть є варіант ортопедичної подушки, яка підходить людям, перевертається уві сні. Вона приймають будь-яку позу і положення.

При виборі ортопедичної подушки зверніть увагу на її ширину і висоту. Перший параметр повинен відповідати ширині ваших плечей. На другий параметр теж впливає розмір плечей, тобто чим вони ширші, тим вище ви повинні вибирати подушку.

Як не дивно, але вибираючи ортопедичну подушку, ви повинні звернути увагу на матрац, на якому спите. Від його жорсткості залежить висота виріб.

Валик, присутній на ортопедичної подушці, теж вибирайте під себе. Його сама оптимальна висота для людей, сплячих на спині, дорівнює 8-11 сантиметрам. Тим, хто має зріст менше 165 сантиметрів і любить спати на боку, рекомендується вибирати таку подушку, висота валика у якої становить 11-12 сантиметрів. Найвищій людині рекомендується валик висотою 13-14 сантиметрів. Слідуючи даними рекомендаціям, ви зможете підібрати відповідну саме для вас ортопедичну подушку.