Від того, на якій подушці ми спимо залежить наше ранкове самопочуття і настрій. Як правильно вибрати подушку для повноцінного відпочинку?
Інструкція
Почнемо з того, що подушка потрібна для підтримки природного положення голови та шиї під час сну. Але поз для сну є кілька. Стало бути, вибирати подушку слід виходячи з кращою пози. Часто ворочаєтеся? Тоді постежите хоча б кілька днів за тим, в якій позі прокидаєтеся вранці. На основі цих спостережень вибирайте подушку.
Якщо ви спите на спині, то підберіть подушку, на якій би ваша голова лежала рівно по відношенню до тулуба і без відхилень вперед або назад. Для такої пози можна підібрати ще й подушку з поглибленням.
Спите на боці? Тоді подушку потрібно вибирати таку, щоб лежачи ваша голова знаходилася на одній лінії з хребтом. У люблять спати з рукою під головою подушка повинна бути тонше.
Якщо ви любите позу на животі, незважаючи на всі застереження лікарів, то вибирайте тонку подушку або зовсім не використовуйте її. А якщо ви спите на товстій подушці, то вранці не дивуйтеся болів в шиї.
Як виростити орхідею
Картопля, запечена в духовці в скоринці з солі
Як зробити салат соняшник
Лікування анальних тріщин народними засобами
Як з'явилися соціальні класи
Як встановити тему в wordpress
Що робити, якщо дитина почала брехати
Французький цибулевий суп в мультиварці
Як вибрати ідеальне весільну сукню
Порада 1: як підібрати колір олівця для губ
Рецепт цукерок «Баунті»
Японський стиль в інтер'єрі
Грибні кульочки