Від того, на якій подушці ми спимо залежить наше ранкове самопочуття і настрій. Як правильно вибрати подушку для повноцінного відпочинку?
Інструкція
Почнемо з того, що подушка потрібна для підтримки природного положення голови та шиї під час сну. Але поз для сну є кілька. Стало бути, вибирати подушку слід виходячи з кращою пози. Часто ворочаєтеся? Тоді постежите хоча б кілька днів за тим, в якій позі прокидаєтеся вранці. На основі цих спостережень вибирайте подушку.
Якщо ви спите на спині, то підберіть подушку, на якій би ваша голова лежала рівно по відношенню до тулуба і без відхилень вперед або назад. Для такої пози можна підібрати ще й подушку з поглибленням.
Спите на боці? Тоді подушку потрібно вибирати таку, щоб лежачи ваша голова знаходилася на одній лінії з хребтом. У люблять спати з рукою під головою подушка повинна бути тонше.
Якщо ви любите позу на животі, незважаючи на всі застереження лікарів, то вибирайте тонку подушку або зовсім не використовуйте її. А якщо ви спите на товстій подушці, то вранці не дивуйтеся болів в шиї.
Як приготувати фруктового зайця
Як солити грузді холодним способом
Як перевірити поляризацію на окулярах
Як навчитися техніці продажів
Як самому зробити ліжко-шафа?
Де перевірити зір?
Так чи точні тести на вагітність?
Як виміряти вхідний / вихідний трафік
Великі будівлі та споруди росії
Як купити послугу "невидимка" в однокласниках
Як використовувати спить чайну заварку
Як впливають захворювання щитовидної залози на вагітність
Яку молитву читати, якщо все погано