ЯК правильно заварювати і вживати зелений кава для схуднення?

Новим напрямком в дієтології стало використання зеленої кави для схуднення, а точніше, приготування з нього напою. Саме в зелених (несмажених) зернах кави є хлорогенова кислота, яка розщеплює жири, сприяє виведенню токсинів з організму і поліпшенню обміну речовин.

Смак зеленої кави відрізняється від обсмаженого відсутністю гіркоти, отже, немає необхідності додавати цукор, який є в багатьох випадках винуватцем зайвої ваги. Тим більше що в готовий напій не рекомендується додавання цукру, молока та інших, що поліпшують смак інгредієнтів.

Продається зелена кава в спеціальних чайних магазинах, аптеках, а також можна його замовити в інтернет-магазинах.

Щоб досягти бажаного результату, такий вид кави необхідно правильно заварювати. Для процесу варіння беремо обов`язковою не обсмажені (зелені) зерна. Їх потрібно півтори або дві чайних ложки на сто мілілітрів металевій ємності (можна скористатися туркою) і залити водою. Такий концентрат по закінченні варіння буде помірно міцним.

Варять зелена кава до появи характерної пінки на воді, а потім вимикають вогонь. Головне не переварити, інакше смак стає більш насичений, а багато активні речовини втрачають свої якості, отже, ефект схуднення пропадає.

Для досягнення бажаного результату в зниженні ваги необхідно випивати одну кавову чашку свіжозвареного зеленої кави за тридцять або сорок хвилин до їжі.

Сьогодні у продажу присутні різні замінники і екстракти зеленого кави. Захоплюватися ними фахівці не радять, так як особливого бажаного результату вони не приносять, а їх якість залишає бажати кращого. Не варто забувати і про те, що вживання більше 4 чашок кави в день може нашкодити здоров`ю!