ЯК заварювати зелений кава для схуднення

Останнім часом великою популярністю у тих, що худнуть став користуватися зелена кава. Він сприяє прискореному спалюванню жиру завдяки хлорогенова кислоти, що входить до його складу. На упаковках із зернами не завжди є інструкція з приготування напою, а тому необхідно розібратися, як заварювати зелений кави.

Інструкція

Щоб заварити зелений кава правильно, необхідно його спочатку перемолоти. Зробити це можна звичайною кавомолкою.

Перемелювати зерна зеленої кави до порошку не потрібно. Вони повинні бути лише злегка роздроблені. Більш дрібний помел зробить кавовий напій для схуднення не зовсім приємним по консистенції через те, що він отримає багато погано осідають суспензій. При цьому навіть досить великі частки зеленого напою дадуть хороший аромат і смак.

При відсутності кавомолки не варто зневірятися, адже перетовкти зерна для приготування зеленої кави для схуднення можна в ступці. Так як для заварювання не потрібна кавова пил, процес перемелювання займе трохи часу.

Щоб приготувати одну порцію зеленої кави, необхідно близько 2 столових ложок меленого зерна і 100-150 мл води. Можна заварити каву окропом і дати настоятися. Щоб напій мав більш насичений колір і смак, його потрібно заварювати точно також, як і звичайний кави - довести до кипіння, потримати на вогні пару хвилин до фарбування води в зеленуватий колір і вимкнути. Однак потрібно пам`ятати, що чим більше зелена кава піддається тепловій обробці, тим менше він залишає в складі хлорогенова кислоти і тим гірше спалює жир.

Класти порошок кави в турку з водою потрібно після того, як вона трохи нагріється, щоб мелені частинки не осіли на дно і не пригоріли. Заварювання зеленого кава вимагає помішування. Кришка у турки повинна бути відкрита, а вогонь краще зменшити на мінімум, щоб кава не википів на плиту.

Щоб вживати заварений зелений кави було приємно, його потрібно процідити. Для цього необхідно перелити напій з турки в кухоль через дрібне ситечко або марлю.

Тепер, коли вам стало ясно, як заварювати зелений кава, ви можете сміливо приступати до його готуванні. Не забудьте, що вживати готовий напій із зерен зеленої кави правильно за півгодини до сніданку або перед спортивними заняттями.