ЯК слід пити зелений кава для схуднення?

Майже кожен чув про дію зеленої кави. На телебаченні, радіо, у всесвітній павутині, скрізь описують чудове дію на організм зеленої кави. І реклама не обманює, але за умови, якщо правильно вибирати, заварювати і приймати цей напій, що бореться із зайвими кілограмами.

Чи справді допомагає зелена кава схуднути?

Цим питанням задаються багато, хто бажає схуднути або просто трохи підкоригувати фігуру. Одні джерела категорично заперечують дієвість зеленої кави, і не рекомендують використовувати кави з метою схуднення, так як він калорійний і здатний тільки викликати апетит. Інші джерела навпаки описують результативність зеленої кави, завдяки своєму ефекту жиросжигателя.

Якщо розібратися, частка правди є і в першому, і в другому випадку. Дійсно, після прийняття зеленої кави може прокинутися почуття голоду, однак, якщо випити його хвилин за 15 до спортивного тренування, ви будете більш активні, спалите більше калорій, і як наслідок, більше схуднете. Крім того, саме кофеїн є основою деяких спортивних жироспалювачів.

Як же пити зелений кава для схуднення?

Запам`ятайте, не можна схуднути, просто приймаючи зелена кава, лежачи на дивані і закушуючи шоколадом. Рекомендовано випивати по 3 чашки кави щодня. Ви досягнете більшого ефекту, якщо прийміть кави для схуднення безпосередньо перед прогулянкою, зарядкою або спортивним тренуванням. Також можна випити половину чашки кави замість позапланового перекушування. Якщо відчуваєте сильне почуття голоду, хвилин за 10 до їжі також можна випити півчашки зеленої кави, щоб зменшити апетит.
Беручи кави необхідно дотримуватися правильного харчування. Слід виключити борошняне, солодке і жирну їжу.

Рецепт приготування зеленої кави для схуднення

У турці змішати 100 мл. гарячої води і 2-3 ч. л. дрібно подрібненого кави. Поставити на слабкий вогонь, але не доводити до кипіння. Як тільки почнеться кипіння, зняти з вогню і остудити.
Дуже рекомендується перед кожним застосуванням варити нову порцію напою, бажано з перемелених кавових зерен. Це надає кави приємний аромат, який абстрагує людини від почуття голоду і дозволяє отримати приплив енергії не з їжі, а з зеленої кави для схуднення.