Дієта на кавуні

"Мінус обід"

Кавун втамовує спрагу і дає відчуття ситості приблизно на 1 годину. Найпростіший спосіб схуднути на кавуні - це замінити їм обід. Можна з`їсти його стільки, скільки хочеться. У такому режимі харчування, якщо у вас немає протівовпоказаній, потрібно перебувати 2 тижні.

Розвантажувальний день

Наступний спосіб - це розвантажувальні дні. Протягом усього дня вживається тільки кавун в необмеженій кількості і вода з лимоном. За 2 години до сну не рекомендується його їсти, тому що це може призвести до підвищеної ранкової набряклості. Таку процедуру потрібно повторювати 1 раз на тиждень.

"Солодощі геть"

І третій спосіб - заміна всього солодкого кавуном. Особливо він гарний для ласунів. Якщо ви протягом дня любите з`їсти шоколадку або не визнаєте вечері без десерту, то цей варіант для вас. Відразу, як відчуєте, що вам хочеться щось солоденьке - біжіть за шматочком кавуна. Він допоможе забути про це почуття.

Крім того, що кавун дуже корисний (містить вітаміни групи В, С, Р, А, залізо, фолієву кислоту, має сечогінну і жовчогінну ефектом, а калорійність його становить 37 ккал на 100 грам), він ще й має ряд протипоказань. 

Не можна ним зловживати діабетикам, людям з порушенням відтоку сечі, вроджених аномаліях сечостатевої системи, аденомі передміхурової залози, нефролітазе, нефропатозе. Перш ніж скористатися однією з кавунових дієт, переконайтеся, що ви здорові і немає протипоказань.