ЯК добре виглядати в 35 років

Жінки інтуїтивно бояться вікового рубежу 30-35-ти років. Вважається, що саме в цьому віці з`являються перші зморшки, целюліт, і починається необоротний процес старіння. Однак дбайливий догляд і відповідальний підхід до здоров`я дозволять виглядати в 35 на 25.

Інструкція

Комплексний догляд за собою включає правильне харчування, грамотне зволоження шкіри і волосся, а також рухливий спосіб життя, без якого неможливо зберегти фігуру. Жінкам, які хочуть виглядати молодше 35 років, потрібно знати, що боротьба з першими ознаками старості повинна бути щоденною і безперервною.

Краса починається зсередини, тому жінка після 30-ти років не має права забувати про питному режимі. Мало випивати 2 л води на добу, потрібно робити це правильно. Не можна пити під час і відразу ж після їжі, останній стакан необхідно випивати не менше ніж за 15 хвилин до прийому їжі, а потім утриматися від води ще 2 години. Пити потрібно дрібними порціями, щоб не розтягнути шлунок.

Тим, хто мріє виглядати на 10 років молодше в 35 років варто забути про кондитерських виробах, смаженої та копченої їжі, а також переїданні. Нерозумно сподіватися, що можна отримати всі необхідні зрілої шкірі і волоссю вітаміни і мінерали з їжі. З віком їх засвоєння порушується. На допомогу прийдуть збалансовані комплекси і БАДи. У раціоні жінки від 35 років обов`язково повинна бути фолієва кислота, залізо, кальцій, клітковина, ненасичені кислоти Омега-3 і антиоксиданти, найпотужнішим з яких визнано Астаксантин.

Щоб виглядати в 35 на 25, варто відмовитися від жорстких скрабів, замінивши їх фруктовими кислотами. Також необхідно скоротити контакт шкіри з водопровідною водою, замінивши її косметичним молочком, маслом або бутіллірованной рідиною.

Волосся жінки, як і шкіра, можуть багато розповісти про її віці. Крім покупних шампунів і бальзамів варто включити в догляд домашні маски на основі яєць, меду, дріжджів і гірчиці. До речі, гірчичний порошок, завдяки своїм пекучим властивостям, не допускає руйнування меланіну і оберігає від передчасної сивини.

Як виглядати молодше 35 років, не маючи можливості ходити в спортзал? Дуже просто - використовуйте найменшу можливість порухатися. Відмовтеся від ліфта, робіть легку гімнастику 2-3 рази на день, частіше і довше гуляйте після роботи.

Природно, якщо жінка хоче виглядати на 10 років молодше в 35 років, це має відбиватися в її манері одягатися. Найрозумніше віддати перевагу класиці і стилю вінтаж - вони ніколи не старіють. Спідниці до колін, прямі брюки, жіночні сукні та блузи повинні стати постійними супутниками жінки 35 років. А ось наслідування тінейджерам може зіграти злий жарт - вузькі джинси, короткі топи і бойовий макіяж, навпаки, додадуть 5-10 років.