Бездоганно, стильно, красиво, а головне - бути впевненою в собі, адже саме такою і повинна бути сучасна жінка. У цьому віці Ви всім потрібні і особливо затребувані. На службі зараз настав пік Вашої кар`єри: підлеглі бачать у вас досвідченого і мудрого керівника, а начальник - незамінного і надійного помічника. Підросли діти вже не вимагають до себе стільки уваги, проте відчайдушно потребують вашої своєчасному і корисному раді. Ну, а ваші батьки вступили в ту пору життя, коли добре слово і підтримка дітей стають особливо цінними. Як же все встигати і, при цьому, зберегти свою привабливість? Існує кілька порад, слідуючи яким, ви обов`язково зупиніть час або навіть повернете його назад.

Постійна турбота про своє здоров`я

Всі жінки знають, що слід постійно дбати про збереження гарного самопочуття, але багатьом невідомо, як правильно це зробити. Тим часом, щоб виглядати молодо в 45 років, досить дотримувати декілька нескладних правил:
• висипайтеся - недолік сну згубно позначається на зовнішності: з`являються мішки під очима, тьмяніє шкіра, стає скучним погляд, людина виглядає втомленим і вялим-
• уникайте різких коливань ваги в будь-яку сторону - разом втратою жирового шару з клітковини йде запас естрогенів, які були накопичені протягом життя-а набір зайвих кілограмів супроводжується збільшенням навантаження на весь організм-
• займайтеся фізкультурою або фітнесом - людський організм сприймає будь-яку фізичну активність як прояв своєї молодості, тому вона настільки цілюще діє на всі органи і системи-
• систематично приймайте вітамінно-мінеральні комплекси з антиоксидантною активністю - це призупинить руйнування колагену і еластину - структурних білків нашої шкіри, які надають їй необхідну пружність.

Чудовий настрій - запорука привабливості

Цю аксіому багато часто забувають. Тим часом, усміхнена жінка виглядає значно молодше своїх років. Саме тому необхідно зберігати душевну рівновагу, а допоможуть вам у цьому:
• прихильність звичайним графіком - уникайте авралів на роботі, невиправданих нічних посиденьок і підйомів засветло-
• стежте за своїм настроєм - не варто нервувати, дратуватися через дрібниці, тримайте себе в руках і не впадайте у відчай: кожен емоційний сплеск провокує прискорення гормональних перемен-
• регулярні візити до косметологів - вони дійсно здатні значно омолодити шкіру і поліпшити її стан. Невеликий «косметичний ремонт» піде багатьом на користь, а тим щасливицям, яким пластика не потрібно, професіонали підкажуть кілька корисних прийомів, що дозволяють зберегти красу.

Пам`ятаєте, як виглядати в 45 років, залежить тільки від вас, паспортними даними можна успішно знехтувати, і ваш пік привабливості триватиме ще багато років.