ЯК підготувати шкіру до літнього сонця

Від літа ми всі чекаємо не тільки радості, а й гарної засмаги. Але, тим не менш, сонце не тільки надає модний і красивий загар шкірі, але і зруйнують її. Щоб запобігти появі непотрібних зморшок, лущення і пігментації, але при цьому придбати гарну засмагу, шкіру потрібно підготувати до літнього сонця.

Пити більше, ніж є

Пийте достатню кількість некип`яченої, а ключовий або мінеральної води. Велика частина води повинна випивати до 11 години ранку. Температура води повинна бути кімнатна. Пити потрібно не менше 2 літрів в день.

Привести в порядок імунітет

Якщо ви тільки що перенесли хворобу або у вас були великі фізичні навантаження, то найближчим часом від засмаги краще відмовитися. На самому початку літа почніть приймати засоби, які зміцнюють імунітет. Серед народних засобів - це відвар шипшини, морси з глоду, журавлини, малини.

Наситити організм вітамінами і мінералами

До літнього меню ставитеся більш уважно. Вживайте їжу багату вітамінами і мікроелементами Збільште в денному раціоні кількість масел. Також непогано буде періодично наносити олію і на шкіру в якості масок.

Використовувати сонцезахисний крем

Навіть якщо ви просто виходите на вулицю, коли світить яскраве сонце, за півгодини до виходу з приміщення обов`язково наносите на відкриті ділянки тіла сонцезахисний крем. Вибирати крем варто з урахуванням вашого типу шкіри. Після тривалого перебування на сонці обов`язково потрібно користуватися зволожуючим кремом з вітамінами. І не забувайте уважно читати склад крему при покупці.