ЯК підготувати шкіру до засмаги

Гарну засмагу - мрія кожної дівчини. Але ж перебування на сонці - це ще й великий стрес для шкіри. Як же поєднати приємне з корисним - отримати гарну засмагу, допомогти йому довго протриматися і не пошкодити при цьому здоров`ю? Готуватися до прийому сонячних ванн потрібно починати ще вдома.

Вам знадобиться

- скраб для тіла;
- абонемент в солярій;
- фрукти і овочі з вітаміном А;
- білкові продукти, багаті вітаміном В12;
- питна вода;
- сонцезахисний крем.

Інструкція

Проведіть відлущування шкіри перед поїздкою. Скористайтеся легким скрабом, який зніме верхній ороговілий шар шкіри. Так засмага ляже без плям.

Якщо Ви їдете на курорт з яскравим палючим сонцем, то відвідайте солярій. Кілька сеансів допоможуть шкірі легше сприйняти ультрафіолетове опромінення і не згоріти.

Пийте морквяний сік і їжте фрукти та овочі оранжевого відтінку до, під час і після відпустки. У моркві міститься бета-каротин, що перетворюється в організмі у вітамін А, він допоможе засмазі довше зберегтися на тілі і придбати красивий бронзовий відтінок.

Додайте в свій раціон білкові продукти, вітамін B12, содержіщійся в них - наш найкращий друг для отримання темного засмаги.

Щодня випивайте 1,5-2 літра чистої води, щоб уникнути зневоднення і сухості шкіри.

Виберіть сонцезахисні засоби. Саме вони захистять шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів. Наносите їх за 20 хвилин до виходу на сонце.