ЯК позбутися від живота без вправ

Позбутися від живота без вправ і дієт можна легко і з задоволенням. Використання наведених рад допоможе не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і значно перетворить як роботу організму, так і саму ваше життя. На зовнішньому вигляді живота результат відіб`ється вже через тиждень.

Інструкція

Не вживайте сіль. Це вкрай важливий пункт. Сіль затримує рідину в організмі, внаслідок чого з`являються набряки. Не забувайте, що сіль у великій кількості присутній в магазинній продукції - кетчуп, майонез, соєвому соусі, ковбасах, напівфабрикатах, готових стравах. Для схуднення просто до якогось події строго відмовтеся від солі на задуманий термін. А для довгострокової стрункості пориньте у світ спецій. Він настільки багатий, що ваші страви ніколи не будуть прісними. Знайдіть у своєму місті магазин спецій, перепробуйте все, що можете і виберіть свої фаворити для подальшого використання.

Пийте багато води. 8-10 склянок чистої води в день - запорука стрункості та здоров`я. Не піддавайтеся загальній думці про набряки від води. Навпаки, коли організм зневоднений, він міцно-міцно затримує про запас залишки рідини, внаслідок чого з`являється набряклість тіла і зайві кілограми. Пийте воду навіть не відчуваючи спраги. Саме вода регулює обмін речовин. До речі, достатню кількість рідини в організмі дуже сильно знижує апетит, що, погодьтеся, корисно для фігури. Також своєчасне очищення організму за допомогою води запобігає запори, газоутворення, позбавляє тіло від шлаків і токсинів.

Попрощайтеся з великими тарілками і добротними порціями. Використовуйте для прийомів їжі, наприклад, чайні блюдця. Замість 3-х перекусів з великих тарілок, їжте 6 разів на день з маленьких тарілочок. Так ви скористаєтесь те ж саме кількість їжі, проте, шлунок буде зовсім маленьким, а живіт плоским. Та й травленню ви зробите цінний подарунок. Не забувайте при цьому пити багато чистої води.

Замість 2-х годин Вконтакте - піша або велосипедна прогулянка. Замість газованих напоїв - вода з лимоном, свіжовичавлений сік, улюблений чай, морс. Замість шкідливою і для фігури, і для організму жуйки - стоматолог, гігієна, правильна їжа і народні методи освіжити дихання. Вірте в свої сили. Ці нескладні дії незабаром перетворяться на чудові звички.