РИСОВА дієта для схуднення та очищення організму

Рис є дуже корисним продуктом, який відмінно засвоюється організмом, дає йому поживні речовини і очищає від токсинів і шлаків. У рисі є вітаміни групи B, важливі для здоров`я мікро- та макроелементи. Через цих властивостей рисова дієта - одна з найбезпечніших, ефективних і популярних. Якщо вирішили правильно худнути, то використовуйте рисову дієту.

Дієта рисова для схуднення і очищення організму

Система «П`ять обсягів»

Це один з найпростіших способів відчути себе краще і схуднути. Потрібно п`ять банок або стаканів, у кожній по 2 столових ложки рису і по 200 мл чистої води. Воду слід міняти щодня. Процедуру повторюйте протягом чотирьох днів, на ранок п`ятого днів злийте воду з однієї банки і без варіння вживете рис в їжу. У звільнилася тару знову додайте рис, залийте водою і поставте на останнє місце в ряду банок.

На наступний ранок поступите подібним же чином з наступною банкою. Вийде, що ви щодня вживайте в їжу рис, настоюють 4 дні в різній воді.

Переваги цієї рисової дієти

Рис виведе з організму непотрібні солі, які затримують в організмі воду. В іншому випадку волога утримується організмом, щоб продовжувати підтримувати соленасищенного. Рисова дієта виводить з організму солі важких металів - знаходяться в достатку в сучасних продуктах шкідливі речовини.

Використовуючи дієту «П`ять обсягів», необхідно відмовитися від сніданку - замість цього ви будете вживати рис. Ще треба звести до мінімуму вживання солоних продуктів і солі, інакше втрачається сенс дієти.

Така дієта здатна м`яко очистити організм, а щоб збільшити ефект, відмовтеся на два тижні від вживання хліба, картоплі, макаронних виробів і цукру.

Вживання рідини під час дієти

Пийте більше рідини під час дієти - це вітається. Завдяки цьому з організму виводиться багато шкідливих речовин і солей. Вода звільняє від них, не дає їм відкладатися в інших місцях. Відразу після вживання рису пити не слід, так як потрібно, щоб він встиг зробити свою роботу. Пийте за півгодини до їжі або через 1-1,5 години після їжі.

У період рисової дієти пийте чисту воду, чай без цукру. Підійде зелений або червоний.

Який рис краще використовувати для дієти

Найкраще підійде для дієти неочищений коричневий рис. У ньому є величезна кількість вітамінів. Вимога це, треба зауважити, не є обов`язковим. Бажано приймати препарати калію під час рисової дієти. Для нормальної роботи організму дуже необхідний і важливий цей елемент.