Сирна дієта для схуднення

Практично всі дієти володіють одним вагомим недоліком - в організм потрапляє невелика кількість кальцію. А це може послужити серйозною причиною, що веде до ряду проблем зі здоров`ям. Небезпеки піддається кісткова система, може утворитися карієс, псуються волосся, шкіра і нігті. Якщо вас не радує представлена перспектива, то слід розглянути варіант сирної дієти.

Сир є одним з кращих засобів, які здатні поліпшити самопочуття при цукровому діабеті, а також гіпертонії. Крім того, сирна дієта сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.

Триденна сирна дієта включає в себе наступні продукти: нежирний сир (400 грам), кефір (2 склянки, які випивають в п`ять прийомів) і один стакан відвару шипшини. Крім цього, дозволено пити зелений чай і звичайну чисту воду.

Інші варіанти дієти

Кефіру-сирна дієта - це один з варіантів пропонованої схеми живлення. Протягом дня необхідно вживати 100 грам сиру і один стакан кефіру. Однак кількість сирної маси ви можете регулювати відповідно до вимог свого апетиту. Крім того, замість кефіру можна вжити молоко. Тривалість цієї дієти становить від 3 до 5 днів.

Сирно-яблучну дієту по достоїнству зможуть оцінити ласуни. Протягом дня необхідно готувати наступний десерт: 100 грам знежиреного сиру, 1 печене яблуко, подрібнене в блендері і ложка кориці. Дану дієту необхідно дотримуватися протягом 3 днів.

За допомогою сиру можна втратити до 3 кілограм. І щоб пішли кілограми надалі не повернулися, варто не зловживати солоною їжею.

Сирна дієта абсолютно нешкідлива для здоров`я, але не рекомендована тим, у кого є порушення харчової поведінки.