НІЖ відрізняється сухий пар від вологого :: Наука

Лазні та сауни досить актуальні, і величезна кількість людей люблять погрітися в них і одночасно поправити здоров`я. Хтось любить погарячіше, а хтось - навпаки. Смаки у всіх різні, і віддати перевагу сухому або вологому пару буває дуже складно.

Сухий пар

При низькій вологості і високій температурі процес зігрівання відбувається швидше. Повторювати процедуру ширяння краще два-три рази, тривалість повинна становити від п`яти до двадцяти хвилин, після чого краще прийняти холодний душ.

При використанні в парній саме сухого пара буде досягнутий ефект сауни. Так як вологість низька, організм здатний витримувати температуру до 150 градусів. Саме сухий пар переноситься організмом набагато легше.

Визнано, що сауни з сухою парою допоможуть у лікуванні захворювань шкіри і опорно-рухового апарату. Ще один плюс - боротьба з надмірною вагою.

У саунах з сухим повітрям потовиділення відбувається набагато сильніше, шкірні покриви опрацьовуються набагато сильніше, прискорюється виведення шлаків.

Однак необхідно пам`ятати про те, що людям, які мають які-небудь проблеми з дихальною системою, відвідувати так звані «сухі парні» не варто, тому що можна нашкодити організму.

Вологий пар

У парних, які топляться за допомогою каменів, висока вологість досягається постійним випліскування води на камені. Грітися в такій лазні коштує не більше 20 хвилин.

На відміну від сухого, вологий пар якраз сприяє полегшенню дихання, як інгаляція. Доведено, що вологе повітря в лазні допомагає позбавлятися від великої кількості захворювань, таких як кашель.

Саме російська лазня з вологою парою дозволяє підібрати комфортну температуру і ступінь вологості повітря.

Лазня з вологим паром трохи ускладнює потовиділення, проте прогріває тіло зсередини набагато більше, ніж суха, що допомагає поліпшити обмін речовин.

Паритися треба правильно

Важливо знати, що ні в лазні, ні в сауні з сухим і вологим повітрям не можна вживати спиртне. Досить часто похід в лазню або сауну з друзями перетворюється просто на величезне застілля. Такі святкування категорично заборонені, так як у багато разів збільшують навантаження на серце, і наслідки можуть виявитися плачевними. Пити краще чай або просто обмежити себе гарячою водою.

Поливаючи камені звичайною водою, можна досягти бажаної температури і вологості повітря. Підготовлений окріп повинен розподілятися по камінню рівномірно, що буде сприяти більш швидкому перетворенню води в пари. В іншому випадку вода просто буде остигати і стікати по камінню. Також можна використовувати спеціальні ефірні масла.