МОЖНА ходити в сауну вагітним :: Здоров'я і медицина

Під час вагітності жінкам доводиться відмовляти собі багато в чому. Кава, солодощі, гаряча ванна. Чи варто відносити до цих забороненим задоволень і відвідування сауни?

https://freeimages.com/pic/l/o/on/onur/577302_21394480.jpg

Інструкція

Не існує однозначної відповіді на це питання. Жінкам, які не ходили в сауну або лазню досить регулярно до вагітності, ризикувати не варто в будь-якому випадку. Часті відвідувачки сауни, якщо лікуючий лікар дозволяє, можуть навідуватися в сауну на другому триместрі вагітності, але навіть звичним до бані вагітним жінкам не рекомендується відправлятися туди без супроводу, оскільки висока температура може спровокувати непритомність.

У сауні або лазні в цьому випадку не можна знаходиться більше десяти хвилин, причому температура не повинна перевищувати сімдесят градусів. При найменших ознаках нездужання потрібно негайно покинути парну і не повторювати цей досвід до закінчення вагітності. Під час перебування в лазні чи сауні дуже важливо пити достатньо води і використовувати спеціальні фетрові шапки для захисту голови. Якщо є можливість, відвідуйте лазню або сауну в складі особливих «вагітних» груп у супроводі інструктора, багато великих лазні надають в даний час таку послугу.

Баня може бути корисна вагітним жінкам, оскільки вона тренує дихальну та серцево-судинну системи. Висока температура і вологість сприяють розширенню судин, почастішання дихання і серцебиття, до того ж, рясне потовиділення розкриває і очищає пори шкіри.

Сауна або лазня чудово допомагають при варикозному розширенні вен, істотно підвищуючи тонус судинних стінок. Є спостереження, що любительки банних процедур після пологів рідше страждають від кровотеч, до того ж під час пологів їх крововтрата набагато нижче.

Не варто навіть замислюватися про лазню, якщо у вас спостерігаються гострі запальні захворювання, онкологічні захворювання, ішемічна хвороба серця. Ні в якому разі не можна відвідувати сауну з бронхіальною астмою, після хірургічних операцій і при ускладненій вагітності (підвищений тиск, передлежання плаценти і загроза переривання).

Обов`язково проконсультуйтеся у лікаря, чи варто відвідувати баню під час вагітності саме вам. Можливо, лікар вирішить, що стан здоров`я не дозволить вам зробити це без шкоди для організму, навіть якщо в минулому ви регулярно ходили в сауну і добре переносите високі температури.

Врахуйте, що занадто довге перебування в сауні або занадто висока температура можуть призвести до різкого зниження артеріального тиску, що негативно відіб`ється на кровопостачанні малюка.