ГІМНАСТИКА для розуму :: Робота над собою

Вважається, що з віком людина втрачає гостроту розуму. Але якщо постійно підтримувати свої розумові здібності «у формі», цього можна уникнути. Наприклад, виконувати «мимохідь» прості вправи. Вони дозволять нервовим клітинам мозку надовго зберегти молодість і працездатність.

Інструкція

Коли робите звичні повсякденні справи (одягаєтеся, пересуваєтеся по кімнаті, приймаєте душ), спробуйте виконувати їх із заплющеними очима: це дозволить іншим органам почуттів включитися в активну роботу.

Хоча б кілька дій протягом дня виконуйте не "провідною» рукою: якщо ви правша, спробуйте написати лівою рукою кілька рядків, тримайте в НЕ ложку, зубну щітку. Якщо ви лівша - дайте попрацювати своїй правій руці. Це змусить провідні шляхи і кору протилежної півкулі мозку виконувати незвичну роботу, тим самим розширюючи свої можливості.

Виконуючи різні підрахунки, не користуйтеся калькулятором, по можливості проводите обчислення в розумі.

Придумуйте для звичних речей незвичайне застосування. Це можна робити і подумки, а можна втілювати свої ідеї в життя - тоді ви ще і наповніть свою «середовище проживання» незвичайними креативними речами.

Спробуйте виконувати звичні справи незвичайними способами: поспілкуйтеся деякий час з дитиною за допомогою жестів, без слів-подивіться телепередачу або фільм, попередньо вимкнувши звук - по жестах і міміці постарайтеся зрозуміти, про що там йдеться.

Навчіться грати в ігри, що вимагають розробки стратегії (покер, шахи).

Експериментуйте на кухні: не слідуйте готовим рецептам, придумуйте їх самі, спробуйте незвичні і незвичайні поєднання продуктів, хоча б іноді.

Періодично міняйте свій стиль одягу, адже відомо: самовідчуття людини (особливо жінки) змінюється залежно від того, у що він одягнений.