ЯК навчитися не впадати у відчай

На жаль, життєві обставини не завжди складаються найсприятливішим чином. У важкий період особливо важливо не впадати у відчай, а продовжувати боротися.

Інструкція

Майте на увазі, що індивід, налаштований оптимістично, більш стійко переносить різні життєві труднощі. Якщо ви хочете навчитися не впадати у відчай в будь-якій ситуації, змініть свій погляд на світ. Позитивне ставлення до світу буде підтримувати вас у потрібний момент. Вчіться піднімати собі настрій, коли це необхідно. Подумайте, що може вас порадувати і відвернути від сумних думок. Дивіться мотивуючі фільми. У них нерідко можна знайти приклади, як люди проявляли стійкість у важкі періоди, не здавалися і в підсумку перемогли. Заряджайтеся мужністю і позитивним настроєм у оптимістичних людей.

Не зациклюйтеся на труднощах і невдачах. Краще відзначайте ті моменти, які у вас виходять. Деякі люди при будь-якому починанні нарікають на те, що все йде не так. Деколи справа в тому, що вони спочатку налаштовані неконструктивно. Можливо, справа в тому, що поставлена мета була свідомо помилкової, і таким чином підсвідомість шукає привід, щоб зупинити процес. Іноді люди просто бояться, що їхня мрія збудеться, і за їх відчаєм криється страх невідомого. Розберіться в собі. Будьте вище обставин і зосередьтеся на позитивних моментах.

Будьте гнучкіше і навчіться підлаштовуватися під змінилися обставини. Згадайте аналогію з деревами: рослини з міцними, товстими стовбурами ламаються від урагану частіше, ніж тонкі, але гнучкі прутики. Так і ви повинні вміти змінювати свій стан. Пам`ятайте, що саме сильні, тверді особистості схильні впадати у відчай і опускати руки тому, що не звикли прогинатися під ситуацію. Не повторюйте цієї помилки.

Шукайте додаткові можливості. Повірте, в більшості випадків вони є, варто тільки переключитися з невдач і прикрих недоліків і почати мислити конструктивно. Подумайте, що корисного ви можете отримати з ситуації, що склалася. Пам`ятайте, що навіть у часи великих криз деякі люди поліпшили своє життя, бо вміли думати нестандартно і не впадала у відчай.

Відставте емоції, зокрема, почуття розпачу, в сторону. Не думайте про свої внутрішні відчуття, просто продовжуйте рухатися вперед, до досягнення поставленої мети. Цей спосіб підходить часто рефлексуючим натурам, схильним до зайвого самоаналізу і довгим сумнівам. Часом варто перестати прислухатися до себе і просто йти далі. Пам`ятайте, іноді саме найскладніші моменти є переломними. Якщо в цей час ви не зупинитеся, попереду вас чекає нагорода.