ЯК завжди радіти життю :: Робота над собою

Позитивне світогляд дозволяє людині жити повноцінним життям, самовдосконалюватися, йти вперед. Щоб розвинути його у себе, необхідно навчитися бачити в будь-якій ситуації позитивні моменти.

Вам знадобиться

- особистий щоденник;
- ручка.

Інструкція

Візьміть за правило аналізувати кожен прожитий день, підводити йому підсумок. Для цього заведіть щоденник і записуйте в нього всі позитивні моменти, всі радощі, які подарував вам цей день. Відведіть окрему сторінку і для негативних подій.

Проаналізуйте відбулися за день негативні події і постарайтеся подивитися на них не з звичній позиції, а змінивши точку зору, пошукайте в них позитив. Наприклад, сьогодні ви запізнилися на автобус і пішли на роботу пішки. З одного боку це погано, але з іншого - ви зробили непогану ранкову зарядку, подихали повітрям. Можливо, вам частіше потрібно ходити пішки? Або ви отримали догану від начальника за поганий звіт. Так, це неприємно, але дана санкція буде серйозним стимулом до підвищення ефективності вашої роботи, розвитку ваших професійних навичок і т.п.

Шукайте в будь-якому негативному подію позитивні сторони. Навіть коли вам здається, що їх немає, переконайте себе, що подія з вами було необхідно для вашого життєвого досвіду, тепер ви стали мудрішими і витягли необхідний урок.

Спілкуйтеся лише з оптимістично налаштованими людьми, заражаючи їх веселощами і здатністю радіти життю. Не вибирайте компанію вічно скаржаться на життя меланхоліків.

Займайтеся улюбленою справою, реалізовувати свій потенціал. Якщо вам не приносить задоволення ваша робота - змініть її, якщо не подобається обрана професія - переучувати. Важливо розуміти і те, що ви навряд чи станете щасливою людиною, намагаючись відповідати очікуванням інших людей, наприклад, ваших батьків і не беручи до уваги свої власні бажання.

Розширюйте свій кругозір: подорожуйте, займайтеся духовним розвитком, не забувайте про фізичне самовдосконалення, і ви відчуєте себе самодостатньою, цікавою для оточуючих особистістю. Чим не привід радіти життю?

Відмовтеся від завищених вимог до себе і навколишніх людей. Не ставте перед собою нереальні цілі, пам`ятайте, що крім матеріальних цінностей, не менш важливі і духовні, такі, як: любов, милосердя, співчуття і т.п.

Контролюйте свої думки, боріться з заздрістю, злістю, самоїдством. Найчастіше уявляйте себе веселим і безтурботним. Якщо у вас поганий настрій, спробуйте посміхнутися - психологами доведено, що такий простий метод повертає втрачений оптимізм. Перейдіть на яке-небудь інше заняття, вийдіть з дому, прогуляйтеся.

Хваліть себе за будь-які успіхи, нехай навіть невеликі, вірте в те, що попереду вас чекає ще багато хорошого.