Якщо провести опитування на тему "Що для вас є шкідливими звичками?", Відповідей явно буде величезна кількість. Хтось скаже про вживання алкоголю і нікотинову залежність, а для когось це просто гризти нігті. Отже, як же позбутися від ненависних шкідливих звичок? Відповідь проста. Потрібно просто замінити їх на корисні. Це спочатку буде дуже складно, але якщо ви впораєтеся, то ваша сила волі буде на висоті.
Потрібно продумати, які нові звички ви хочете знайти замість старих. Вони повинні бути повною протилежністю ваших старих звичок. Відведіть на цей етап значну частину свого часу. Ви повинні ретельно подумати і, звичайно, бути чесним перед собою.
Існує думка, що будь звичкою можна обзавестися за 21 день. Використовуйте це правило. Замініть сигарети на випивання склянки йогурту або алкоголь на апельсиновий сік. Спочатку це буде важко, але будьте впевнені, це теж стане вашою доброї звичкою. Перестаньте гризти нігті, почніть відрощувати їх, для мотивації зробіть дорогий манікюр. Замість постійних запізнень приходьте на 10 хвилин раніше.
Самодисципліна - це кращий метод боротьби з шкідливими звичками. Розвивайте цей навик спортом.
Чому не працює гра need for speed
Як приготувати цвітну капусту зі смаженою рисом
Як приготувати смачні сирні пончики
Як організувати відпочинок в Фінляндії
Як користуватися краплями "альбуцид"?
Чому блакитнооких людей менше, ніж людей з іншим кольором очей
Причини виникнення печії при вагітності
Чи потрібно мити голову щодня
Як заповнити шлюбний договір
Як називаються японські літери
Як і де отримати інн
Яку приготувати випічку на кислому молоці і кефірі
Що носять з рудими черевиками