Якщо провести опитування на тему "Що для вас є шкідливими звичками?", Відповідей явно буде величезна кількість. Хтось скаже про вживання алкоголю і нікотинову залежність, а для когось це просто гризти нігті. Отже, як же позбутися від ненависних шкідливих звичок? Відповідь проста. Потрібно просто замінити їх на корисні. Це спочатку буде дуже складно, але якщо ви впораєтеся, то ваша сила волі буде на висоті.
Потрібно продумати, які нові звички ви хочете знайти замість старих. Вони повинні бути повною протилежністю ваших старих звичок. Відведіть на цей етап значну частину свого часу. Ви повинні ретельно подумати і, звичайно, бути чесним перед собою.
Існує думка, що будь звичкою можна обзавестися за 21 день. Використовуйте це правило. Замініть сигарети на випивання склянки йогурту або алкоголь на апельсиновий сік. Спочатку це буде важко, але будьте впевнені, це теж стане вашою доброї звичкою. Перестаньте гризти нігті, почніть відрощувати їх, для мотивації зробіть дорогий манікюр. Замість постійних запізнень приходьте на 10 хвилин раніше.
Самодисципліна - це кращий метод боротьби з шкідливими звичками. Розвивайте цей навик спортом.
Як виростити орхідею
Картопля, запечена в духовці в скоринці з солі
Як зробити салат соняшник
Лікування анальних тріщин народними засобами
Як з'явилися соціальні класи
Як встановити тему в wordpress
Що робити, якщо дитина почала брехати
Французький цибулевий суп в мультиварці
Як вибрати ідеальне весільну сукню
Порада 1: як підібрати колір олівця для губ
Рецепт цукерок «Баунті»
Японський стиль в інтер'єрі
Грибні кульочки