ЯК перестати поспішати і почати жити

У щоденній суєті людина може закрутитися настільки, що перестає жити, а тільки біжить кудись. У такому стані неможливо відчувати повноту життя і цінувати прекрасні моменти. Зумійте зупинитися, згадати про те, що для вас найголовніше, і почати жити, а не існувати.

Перестаньте метушитися

Якщо ви намагаєтеся все встигнути і тому живете у високому темпі, вас можна зрозуміти, але водночас і пожаліти. Адже через свою квапливості ви не помічаєте того, що відбувається навколо. Для насолоди життям важливо вміти споглядати, а на це потрібен час.

Подумайте, куди ви так поспішаєте, обідаючи на робочому місці і не помічаючи смаку їжі. Навіщо поспішати, йдучи по вулиці, якщо можна насолоджуватися чудовою погодою і красою навколишнього світу. Чому ви скорочуєте розмову з близькими людьми, щоб швидше повернутися до нескінченних справах.

Вчіться насолоджуватися

Жити тут і зараз дано не кожній людині. Деяким індивідам цьому мистецтву потрібно ще вчитися. Однак при бажанні ви можете освоїти цю техніку, важливу для щасливого, повної, багатогранного життя.

Роблячи щось, включайтеся в процес повністю. Не дозволяйте своїм думкам розбрідатися через занепокоєння про майбутнє або жалю про минуле. Для роздумів виділіть особливий час. Коли ви будете на сто відсотків поглинені тим, що робите, ви зможете відчути смак життя.

Навіть дрібні дії будуть приносити масу задоволень. Пропускаючи даний момент через всі органи чуття, ви отримаєте справжню насолоду. Завдяки цій техніці ви станете більш вдумливим, глибокою людиною.

Навчіться відпочивати в повному розумінні цього слова. Деяким людям складно заспокоїтися. Вони не можуть спокійно сидіти склавши руки. Їм обов`язково потрібно чимось зайняти свій час. Саме такий настрій веде до квапливості і нетерплячості. Зайва активність може тримати організм в постійній напрузі. Примусьте себе заспокоїтися, зосередьтеся на диханні або прийміть розслаблюючу ванну.

Працюйте з розстановкою

Не прагніть все робити одночасно. Мало того, що від цього може постраждати якість виконуваної роботи. Ви не зможете глибоко проникнути в процес і прожити його, як потрібно. Зрозумійте нарешті, що це і є ваше життя: те, що ви робите в даний момент. І якщо ви поспішаєте і паралельно займаєтеся чимось ще, в голові утворюється сумбур, а ви живете, як у сні.

Завершіть одну задачу, потім приступайте до наступної. Ви отримаєте задоволення від завершеного процесу і продовжите перебувати в спокійному, розслабленому стані. Позбавтеся від своєї нетерплячості, вона заважає вам сприймати навколишню дійсність.

Не вимагайте від себе занадто багато. Розставте пріоритети і виконуйте в першу чергу найголовніші справи. Не переживайте, якщо щось зі списку справ залишиться на інший день. Життя від цього не стане гірше, а ваш настрій і душевну рівновагу варто поберегти. Зрозумійте, що здатність насолоджуватися життям залежить від того, чи живете ви в постійному стресі або дотримуєтеся комфортний темп.