ЯК контролювати думки :: Робота над собою

Людина, здатна керувати своїми думками, може миттєво змінити настрій і переключитися на продуктивну діяльність. Отже, досягти мети і отримати бажане для нього не складає особливих проблем. Але як стати такою людиною?

Об`єктивно оцінюйте реальність. Багато речей люди сприймають через призму власного досвіду, тому деякі емоції і почуття можуть бути надуманими. Відмовтеся від забобонів і завжди намагайтеся міркувати максимально логічно. Спочатку оцінюйте факти, а вже потім переходите до роздумів. Важливо прибрати будь-яку суб`єктивність з голови.

Не думайте відразу про декілька завданнях. Це завадить сконцентруватися на одній думці, отже, знизиться ефективність. Ваша мета - зосереджуватися тільки на одній ідеї протягом одного періоду часу. Це може здатися не дуже зручно, але кращі результати досягаються саме так.

Управлінню думками відмінно сприяють медитативні техніки. Вони дозволяють розслабитися, очистити голову від непотрібних проблем і спокійно поміркувати про важливі речі. Плюс медитацій полягає в тому, що ними можна займатися в будь-якому місці і в будь-який час.

Постійно запитуйте себе про те, наскільки важливі ті чи інші думки. Деякі з них можуть зіпсувати ваш настрій, інші серйозно знизити рівень мотивації. Якщо в голові є негатив, постарайтеся позбутися від нього якомога швидше. Для цього необхідно просто подумати про що-небудь хороше.