ЩО таке «гола йога»

За традицією прийнято вважати, що йога була дана людству богом Шивою. Він показав людям близько 80 тисяч поз, з яких із плином часу залишилося кілька сотень найкращих. У тому чи іншому вигляді вони входять у різні напрямки вчення. Навіть вельми екзотичні.

Поза йоги, або асана, це певне положення тіла в сукупності з внутрішньою концентрацією на конкретному органі, частини тіла або енергетичному центрі. Не можна назвати стародавню індійську систему просто екзотичної гімнастикою. Скоріше, це ціла філософська система, в якій через досконалість тіла людина досягає вершини духу і єднання з усією Всесвіту. Тому, для кращого відчуття себе в просторі, легкості виконання асан, опрацюванні різних положень, практикуючий може повністю викриватися. Це і є «гола йога», в якій немає місця одязі, навіть для прикриття інтимних місць.

Америка - попереду планети всієї

Перші послідовники напрямки з`явилися в Каліфорнії, ще наприкінці шістдесятих років минулого століття. У часи розквіту хіпі, ЛСД та сексуальної революції народилося багато цікавих видів навчань, філософських систем, практик. «Гола йога» стала одним з таких модних віянь, про що свідчить зняті в ті часи фільми.

Йогу в оголеному вигляді іноді називають Нага-Садху - спосіб осягнення себе і світу через йогу в повній наготі.

Довгі 30 з невеликим років виконання практик в оголеному вигляді було долею небагатьох послідовників. І лише в 1998 році відкрилася перша офіційна студія йоги «полуночна йога для чоловіків». Це стало своєрідним поштовхом у розвитку практики і її поширенні спочатку в Америці, а потім і в світі.

Переваги практики в оголеному вигляді

Якщо ви оголені, ваше тіло стає доступним природі. Можна спостерігати його з боку в настінне дзеркало. Стежити за правильним виконанням асан, положенням в просторі, концентруватися на практиці і не відволікатися. Поступово ви починаєте любити своє тіло, більше приділяєте увагу дрібницям, прагнути до досягнення досконалості.

Вам не заважає одяг, видно всі похибки практики, кожна деталь, раніше непомітна, тепер важлива.

Ви можете займатися у тиші власного будинку, далеко від цікавих очей і можливого нерозуміння оточуючих. Або відправитися в клас йоги на групове заняття. І в останньому випадку первісне сором поступово зміниться розкутістю і впевненістю в собі.

Не варто помилятися щодо сексуального чи еротичного моменту в практиці. Це далеко не головне і навіть небезпечне явище для вашого напряму фізичного і духовного розвитку. Можливо, на початку непотрібні думки будуть вас переслідувати, але потім відкриється краса і пластика, гнучкість і грація, впевненість і спокій. Гуру йоги попереджають, що краще повністю відмовитися від сексу або зберігати помірність в ньому, якщо є твердий намір отримати максимум корисної від занять.