» » Японський метод корекції фігури

Японський метод корекції фігури

Ця проста техніка була розроблена японськими фахівцями. Вона за 5 хвилин на день дозволяє повернути скелет в природне положення, змінивши обриси тіла і зробивши спину - рівніше, а талію тонше.
Японський метод корекції фігури
Інструкція
1
Скачати з рушники тугий валик довжиною 40 см і товщиною 7-10 см. Перев`язати валик ниткою, щоб не розвернувся.
2
Сісти на тверду горизонтальну поверхню (кушетку, масажний стіл або на туристичному килимок на підлозі), акуратно опуститися на спину і покласти валик так, щоб він виявився поперек тіла під попереком - рівно під пупком.?
Ноги розташувати на ширину плечей і «клишоного» звести стопи разом: великі пальці повинні торкатися один одного, а п`яти - на відстані 20-25 см.



3
Японський метод корекції фігури
Завести за голову витягнуті прямі руки, повернувши їх долонями вниз і з`єднавши між собою мізинцями. Якщо складно буде розпрямити руки повністю, то покласти, як виходить.
Головне, необхідно, щоб стикалися мізинці рук і великі пальці ніг. У такому положенні лежати 5 хвилин.
4
Якщо все зроблено правильно, то скелет почне негайно вживати природну для нього форму і живіт чудесним чином буде «втягуватися» всередину тіла.
Слід зауважити, даний процес може бути болючим. Починати потрібно з 1-2 хвилини, поступово збільшуючи час кожен день. Результати стануть помітні приблизно через місяць.

Переглядів: 2108
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Як приготувати фруктового зайця Як приготувати фруктового зайця

Зайцю якось снився сон,
Що об`ївся фруктів він.
З`їв їх більше п`яти тонн,
Став…

Як солити грузді холодним способом Як солити грузді холодним способом


Соління грибів є дуже популярним способом консервування. Цим методом звичайно заготовляють ті…

Як перевірити поляризацію на окулярах Як перевірити поляризацію на окулярах

У сонячну погоду окуляри з поляризаційними фільтрами стають незамінними завдяки здатності гасити…

Як навчитися техніці продажів Як навчитися техніці продажів


ить успішним комерсантом непросто. Щоб навчитися техніці продажів, необхідно звернути увагу на…

Як самому зробити ліжко-шафа? Як самому зробити ліжко-шафа?

У пристрої сучасного інтер`єру багато людей віддають перевагу простоті і компактності. Вже нікому…

Де перевірити зір? Де перевірити зір?

Зір - найважливіший з усіх органів чуття, адже саме з його допомогою ми отримуємо більшість…

Так чи точні тести на вагітність? Так чи точні тести на вагітність?

На першому кроці при визначенні вагітності зазвичай використовується аптечний тест, який кожна…

Як виміряти вхідний / вихідний трафік Як виміряти вхідний / вихідний трафік

Незважаючи на те що безлімітний інтернет сьогодні став загальнодоступним, необхідність стежити за…

Великі будівлі та споруди росії Великі будівлі та споруди росії

Російська Федерація має багату історію, яку можна почати відраховувати з 988 року - хрещення Русі.…

Як купити послугу "невидимка" в однокласниках Як купити послугу "невидимка" в однокласниках

На відміну від більшості соціальних мереж в «Одноклассниках»Передбачена можливість бачити…

Як використовувати спить чайну заварку Як використовувати спить чайну заварку

У хорошої господині нічого даром не пропаде - навіть така, здавалося б, марна річ, як спиться чайна…

Як впливають захворювання щитовидної залози на вагітність Як впливають захворювання щитовидної залози на вагітність

Порушення функцій щитовидної залози у жінок зустрічаються в кілька разів частіше, ніж у чоловіків.…

Яку молитву читати, якщо все погано Яку молитву читати, якщо все погано

У житті людини бувають моменти, коли неприємності слідують одна за одною. Здається, не вистачить…