НІЖ корисна російська лазня :: Здоров'я і медицина

Російська лазня - це, мабуть, найкраще місце для зміцнення і оздоровлення організму, розслаблення і відпочинку. Ще в давні часи люди регулярно відвідували парну в лікувально-профілактичних цілях. До цих пір збереглися традиції відвідування російської лазні, де можна від душі попаритися березовим, кленовим чи дубовим віником.

Інструкція

Висока температура в російській лазні сприятливо впливає на підшкірні шари. Під час процедури виводяться бруд і шлаки, розкриваються закупорені роками пори, поліпшується обмін речовин, гинуть грибкові паразити і бактерії, шкіра починає краще дихати, молодіє. Благотворно впливає лазня і на внутрішні органи. Коли людина париться, спочатку підвищується температура шкіри, потім відбувається рясне потовиділення, шкіра поступово охолоджується, а внутрішні органи зберігають тепло. Через півгодини їх температура досягає 38-39оС. При цьому гинуть віруси і активізуються обмінні процеси.

Завдяки рясному потовиділенню, яке відбувається в російській лазні, активуються окисні процеси. Починають краще засвоюватися білки, вуглеводи, жири та мікроелементи. У російській лазні розслабляються вегетативно-нервова система і м`язи, помітно підвищується імунітет, настрій і життєвий тонус, вщухають болю, знімається стрес. Парна - це відмінний засіб для нормалізації тиску, лікування хвороб суглобів і нирок. Баня допомагає в лікуванні травм і розтягувань. Регулярне відвідування даного закладу сприяє стимуляції і перебудові функції кори надниркових залоз, що важливо при ревматичних захворюваннях.

Корисні лазневі процедури при порушеннях периферичного кровообігу (облітеруючий ендартеріїт, варикозне розширення вен). Підвищена температура в парній, а потім подальше охолодження стимулюють вегетативну перебудову, нормалізують периферичний кровообіг. Цілюще пар покращує прохідність бронхів, сприяє їх очищенню (відвідування лазні при астмі дозволяється лише при відсутності нападів ядухи).

Під час банної процедури виходить до півтора літрів поту, з ним виводяться кінцеві продукти обміну речовин (сечовина, солі). З м`язових волокон разом з потом виходить молочна кислота, яка розглядається фізіологами як основний продукт стомлення. Тому після відвідування російської лазні відчувається у всьому тілі незвичайна легкість і задоволення.