МОЖЛИВО схуднути без дієт

Виснажливі дієти не завжди допомагають домогтися потрібного результату - часто після їх закінчення люди не тільки повертають вагу, але і збільшують його ще більше. Крім того, витримати дієту буває просто занадто складно. На щастя, є інші способи скинути вагу.

Найефективніші способи позбавлення від зайвої ваги

Кращий варіант - це, звичайно, хороші фізичні навантаження. Не потрібно думати, що це неприємно або нудно! Зовсім ні, адже ви можете бігати вранці в парку, насолоджуючись свіжим повітрям, шумом листя і співом птахів, можете плавати в басейні, займатися фітнесом, відчуваючи, як ваше тіло стає все більш сильним, гнучким і струнким. Якщо ви часто стикаєтеся зі стресами, вам допоможе позбутися й від негативу, і від зайвої ваги динамічна йога, пілатес, бодіфлекс. Чудовий варіант для дівчат, які хочуть стати ще більш жіночними - це танець живота. Ви отримаєте величезне задоволення від занять, станете більш чуттєвою, поліпшите пластику рухів і чудово схуднете. Зрештою, можна поставити вдома бігову доріжку і займатися під час перегляду фільмів або серіалів.

Щоб підсилити ефект від фізичних навантажень, щоразу після прийняття ванни або душу наносите на проблемні зони спеціальний крем або гель для корекції фігури. Він допоможе прискорити процес спалювання жирів, підтягнути шкіру, не дозволяючи їй провисати. Але пам`ятайте: самі по собі, без фізичних навантажень, такі кошти вашу проблему не вирішать.

Введіть деякі обмеження в харчуванні. Мова зовсім не йде про дієту, потрібно попрацювати тільки з поганими звичками. Якщо ви проводите вечір біля телевізора, з`їдаючи чіпси, тістечка або тортики, замініть цей варіант прогулянкою або чимось ще. Людям, які звикли багато їсти під час стресу, слід знайти інший спосіб заспокоюватися.

Додаткові варіанти для тих, що худнуть

Зрідка можна користуватися чаєм для схуднення. Однак вибирати цей засіб слід ретельно. Сечогінні збори добре позбавляють від зайвої ваги, оскільки сприяють виведенню рідини з організму, але якщо ви будете занадто багато пити, це не допоможе. Чай з проносним ефектом слід використовувати для очищення організму, а також в якості додаткового розвантажувального засобу, але нечасто. Хороший чай допоможе нормалізувати процес травлення.

Користуйтеся простими хитрощі: наприклад, замініть чорний чай або кава зеленим чаєм, адже він сприяє поліпшенню обміну речовин. Щоранку за півгодини до їжі корисно випивати один стакан холодної води з лимонним соком - це засіб прискорює спалювання жирів. Використовуйте також ефірне масло лимона для ослаблення апетиту.