ЯГОДИ годжі для схуднення: реальність і міфи

Як часто багато хто шукає простий спосіб схуднути. Ягоди годжі і фармацевтичні засоби на їх основі користуються великою популярністю. Сторінки журналів та інтернету переповнені інформацією про те, що схуднути за цим диво засобом можна швидко і назавжди. Чи так це насправді?

Корисні властивості ягід годжі

В результаті досліджень було визначено, що ягоди годжі містять корисні для організму людини речовини: селен, фосфор, мідь, залізо, кальцій, цинк, германій. У 100 грамах чудових ягід дуже мало жирів, велику кількість білків і невеликий відсоток вуглеводів, є незамінні амінокислоти, клітковина, полісахариди.

В результаті систематичного вживання ягід годжі істотно підвищується імунітет, тому що організм отримує необхідні речовини в достатній кількості. Такий же ефект був би від прийому полівітамінів.

Що таке ягоди годжі

Ягоди годжі за зовнішнім виглядом дуже схожі на барбарис. Але при цьому мають не кислий, а солодкий або пресноватим смак. У Росії ягоди мають іншу назву - «дереза звичайна». Рослина відноситься до сімейства пасльонових. Його можна без особливих проблем виростити на власній земельній ділянці і не купувати чудо засіб за шалені гроші.

Багато хто плутає ягоди годжі з вовчою ягодою. Хоча відрізнити їх досить просто. Рослина сімейства пасльонових зростає лозою, досягає висоти 3 метри і всипане продовгуватими і зморшкуватими ягодами червоного або яскраво оранжевого кольору. Вовчі ягоди ростуть на невеликому кущику, мають круглу форму, темне забарвлення ягід, які віддають синявою.

Чи реально схуднути, вживаючи чудодійні ягоди годжі

Так, реально, але при дотриманні ряду умов. Люди, що страждають ожирінням, можуть вживати ягоди годжі і препарати на їх основі. Сподіватися на зниження ваги без дотримання суворої дієти і збільшення фізичної активності навряд чи можливо. Якщо продовжувати вживати продукти з великим вмістом калорій, сидячи в кріслі біля телевізора, приймати препарати на основі ягід годжі або настій з ягодами, вага буде тільки збільшуватися. Максимум, на що можна розраховувати - на зміцнення імунітету.

По суті, ягоди годжі прискорюють метаболізм, допомагають вивести з організму зайву воду, активізують ліполіз, але не варто забувати, легких шляхів для здобуття стрункості не існує. Тому обіцянка схуднути за допомогою ягід годжі без дотримання дієти - це просто рекламний хід. Не вірте міфам. Бажаєте схуднути? Зверніться до дієтолога.