ЯК приймати ванну під час вагітності :: Здоров'я і медицина

Лікарі рекомендують вагітним жінкам приймати душ. За умови гарного самопочуття майбутня мама все ж може полежати у ванні з теплою водою, дотримуючись при цьому ряд умов.

Вам знадобиться

ванна з водою, рушник, гумовий килимок

Інструкція

Приймаючи ванну під час вагітності пам`ятайте про те, що температура води не повинна перевищувати 36-37 градусів за Цельсієм. По можливості зупиніться на виборі прохолодної води, що має температуру 32-33 градуси. Для точності вимірювань завжди користуйтеся термометром.

Ні в якому разі не приймайте ванну після того, як відійшла слизова пробка або води. Це може бути небезпечно, так як саме пробка захищає організм майбутньої мами від попадання в нього різного роду інфекцій та забруднюючих речовин протягом усіх 9 місяців.

Перед прийомом ванни спорожнити сечовий міхур. Це дозволить вам почувати себе більш комфортно. Переконайтеся, що вода у ванній чиста. Не використовуйте шипучі ароматизатори або які-небудь інші миючі засоби з різким запахом. Чистої повинна бути і сама ванна. Попросіть когось з домочадців ретельно вимити її із застосуванням миючих засобів і рясно прополоскати.

Приймайте ванну, коли в будинку хтось є. Краще, щоб це був чоловік, який допоможе вам залізти у воду і вийти з неї. Для того, щоб зменшити ковзання, використовуйте гумові килимки. Спеціальний килимок для ванної на присосках постеліть на її дно. Ще один килимок можна покласти на підлогу, щоб не подскользнуться на мокрій плитці.

Не набирайте в ванну занадто багато води. Важливо, щоб верхня частина тіла завжди була над її поверхнею. Це допоможе запобігти раптові стрибки артеріального тиску, які часто трапляються під час вагітності. Під час процедури періодично виймайте з води руки і ноги для охолодження тіла.

Не приймайте ванну більше 10-15 хвилин. Цього часу цілком достатньо для релаксації. Щоб зробити процедуру більш приємною, можете включити розслаблюючу музику, а також використовувати піну з ненав`язливим тонким ароматом.

Їли ви відчули якийсь дискомфорт, негайно перервіть водну процедуру. Спустіть воду і вже тільки після цього виходьте з неї. Витріть тіло махровим рушником.