ДІЄТА з відваром шипшиною

З давніх часів людям відомі корисні властивості шипшини. Ягоди шипшини - це джерело вітаміну А, С, мінералів, органічних кислот. Чай з шипшиною або його відвар корисний і дорослим, і дітям. Це прекрасний засіб для підтримки імунітету, справжній антиоксидант. Крім цього, з шипшиною краще засвоюється залізо. А так як шипшина покращує травлення, нормалізує обмін речовин, це відмінний засіб для бажаючих позбутися кількох кіло.

Дієта з шипшиною триває 10 днів, відвар - основний компонент. Щодня потрібно готувати свіжий відвар.

Рецепт відвару з шипшини

Візьміть 15 ягід шипшини, залийте їх 1,5 л окропу, настоюйте в термосі всю ніч. Пийте його при дотриманні дієти замість інших напоїв, у нього не можна додавати мед, цукор або підсолоджувачі.

Меню дієти

Перший день: відварені яйця.

Другий день: відварна курка.

Третій день: нежирний сир.

Четвертий день: варена риба.

П`ятий день: овочі, салати з овочів (заправляти маслом або соком лимона).

Шостий день: нежирний сир.

Сьомий день: фрукти.

Восьмий день: нежирна варена телятина або яловичина.

Дев`ятий день: кефір нежирний.

Десятий день: тільки один відвар шипшини.

Особливості дієти з шипшиною

1. Порядок днів можна змінювати, але два останніх дня меню повинно залишатися таким же.

2. Коли ви готуєте страви, можете використовувати спеції, але небагато.

3. Пийте відвар шипшини кожен день. Іноді допускається випити зелений чай або кава без цукру і молока.

Якщо твердо дотримуватися дієти, ви можете за 10 днів позбутися до 8 кг.

Протипоказання

Шипшина багатий вітаміном С, він може викликати алергію. Він протипоказаний при тромбофлебіті, ендокардиті, недостатності кровообігу. Після відвару шипшини бажано прополоскати рот водою - кислота може руйнувати емаль зубів. Погіршення самопочуття - це сигнал для відмови від даної дієти.