ЯК позбутися від здуття живота після їжі

Здуття живота після їжі, або метеоризм - проблема, з якою стикаються мільйони людей у всьому світі. Більшість воліє не звертатися до лікаря, оскільки вважають, що питання надто делікатний для обговорення.

Вам знадобиться

- піногасники;
- адсорбенти;
- біфідобактерії;
- заспокійливий збір.

Інструкція

Щоб позбутися від здуття живота, що виникає, як правило, після їжі, слід дотримуватися дієти і відмовитися від прийому продуктів, які можуть спровокувати метеоризм. Виключіть з раціону бобові, білокачанну капусту, яблука, виноград, свіжу випічку, салати, заправлені майонезом або лимонним соком.

Якщо ви дотримуєтеся суворої дієти, але здуття живота після їжі виникає із завидною періодичністю, причина може полягати в надмірному ковтанні повітря під час їжі. Позбутися цього досить просто. Не розмовляйте під час трапези, ретельно прожевивайте їжу, не поспішайте.

Хронічний стрес може викликати серйозні захворювання. Але крім цього виникає спазм мускулатури кишечника. Їжа просувається по шлунково-кишковому тракту з великими труднощами. В результаті виникає метеоризм. Якщо ви систематично перебуваєте в стані стресу, зовсім не дивно, що страждаєте здуттям живота після їжі. Позбутися від цього допоможе психотерапія, трави із заспокійливим ефектом.

Після прийому антибіотиків, нестероїдних протизапальних засобів, операції під наркозом, мікрофлора кишечника порушується. Прийом біфідобактерій допоможе нормалізувати її і позбутися від здуття живота.

Холецистит, панкреатит, гастрит - дані захворювання перешкоджають гарному травленню. Їжа надовго залишається в шлунку і починає бродити. Здуття живота після їжі не змусить себе довго чекати. Щоб позбутися цього, зверніться до гастроентеролога. Вам призначать лікарські препарати, які допоможуть позбутися від основної проблеми і запобігти метеоризм.

Для екстреної допомоги використовуйте піногасники і адсорбенти, які вам випише лікар.