ЯКИМ повинно бути ЧСС в нормі :: Здоров'я і медицина

Норма частоти серцевих скорочень (ЧСС) залежить від індивідуальних особливостей організму. Однак відхилення від неї не завжди є ознакою прояви якого-небудь захворювання. Вони можуть свідчити про адаптацію людини до різних обставин.

Від чого залежить ЧСС

Частота серцевих скорочень (пульс) відображає кількість коливань стінок артерій, які виникають при скороченні серця. Її норма індивідуальна для кожної людини. Вона залежить від віку, стану здоров`я, тренованості організму, температури навколишнього середовища та інших факторів. В середньому норма пульсу у дорослої людини становить 60 - 80 ударів на хвилину.

Вікові зміни ЧСС особливо помітні в дитячому віці. Наприклад, у новонароджених малюків серцевий м`яз скорочується в 2 рази частіше, ніж у дорослих. У міру дорослішання і становлення адаптаційних механізмів в організмі дитини, норма пульсу зменшується і в 13 - 16 років стає такою ж, як у дорослої людини. У зрілому віці, особливо при відсутності фізичних навантажень, серце поступово старіє і ЧСС частішає. У 60 - 80 років норма пульсу складає вже 75 - 80 ударів на хвилину.

Як дізнатися норму пульсу

Частота серцевих скорочень у кожної людини строго індивідуальна. Визначати її краще вранці, після пробудження. Зазвичай пульс вимірюється на внутрішній стороні зап`ястя. Для цього необхідно знайти точку, в якій добре відчуваються коливання променевої артерії, що відбиває скорочення серця. Можна порахувати кількість ударів протягом хвилини або за 30 секунд, помноживши отриманий показник на два. Для достовірності результату пульс вимірюється три дні поспіль, бажано це робити в положенні сидячи. Якщо число виявиться приблизно однаковим, значить, воно і буде нормою пульсу окремо взятої людини.

Причини відхилення ЧСС від норми

Почастішання пульсу (тахікардія) спостерігається в тих випадках, коли організму потрібна підвищена постачання кров`ю, наприклад при фізичних навантаженнях, емоційному збудженні і рясному прийомі їжі.

Уповільнення пульсу (брадикардія) при нормальному самопочутті свідчить про хорошу тренованості організму. Якщо ж зниження ЧСС супроводжується слабкістю і запамороченням, необхідно звернутися за медичною допомогою.

Дуже часто причинами зміни пульсу є функціональні порушення в здоровому серці, органічні ураження серцевого м`яза, токсичні або травматичні ушкодження організму в цілому, захворювання щитовидної залози, порушення обміну калію і магнію. У цьому випадку ЧСС приходить в норму після лікування недуги, який призвів до порушення серцевого ритму.