Ми живемо у швидко мінливому світі, повному стресу і тривоги. І хоча багато людей вибирають як релаксації шкідливі для здоров`я способи, такі як сигарети, алкоголь і таблетки, набагато краще використовувати природні методи.
Вам знадобиться
- - ефірне масло м`яти
- - ефірне масло лаванди
- - ефірне масло іланг-іланг
Інструкція
Для заспокоєння нервів, особливо при головному болю, використовуйте ефірне масло м`яти. Нанесіть кілька крапель олії на кінчики пальців і акуратно помасажуйте скроні й чоло. Дихайте глибоко і дайте маслу повністю вбратися.
Ефірна олія лаванди допоможе полегшити стрес і зніме тривогу. Масло лаванди є одним з небагатьох, яке можна наносити на шкіру в нерозведеному вигляді. Нанесіть кілька крапель на зап`ястя рук і помасажуйте.
Нанесіть кілька крапель ефірного масла іланг-іланг на носовичок і вдихайте протягом дня. Іланг-іланг заспокоїть нерви, зніме стрес і навіть безсоння.
Прийміть розслаблюючу ванну, щоб зняти стрес після довгого і важкого дня. Для теплої ванни додайте 20 крапель ефірного масла ромашки. Полежіть в такій ванні не менше 15 хвилин і ваше напруга спаде.
Дезодорує повітря в будинку і вдихайте аромат ефірних олій для заспокоєння. Слід додати 5 крапель ефірного масла лимона і 1 ст.л. води в чашу аромалампи. Запаліть свічку і насолоджуйтеся ароматом.
Чому дівчата спочатку віддаються нахабним хамам, а потім шукають справжніх чоловіків?
Як зображують росіян в голлівуді і чому
Рецепт салату з консервованої квасолі
Салат з куркою, гречкою і сиром
Особливості операційної системи android
Як вилікувати молочницю при вагітності
Як виглядають чорнобривці
Як зробити омолоджуючі засоби для шкіри своїми руками
Хто такий одиссей
Куди платити штраф
Як прикрасити олівець неонової ниткою
Яка бт при овуляції
Керівництво по прикрасі коктейлів