Ефірні масла в ароматерапії

На що звернути увагу

При проведенні ароматерапії в домашніх умовах необхідно дотримуватися декількох важливих правил, все-таки ефірні олії надають різні дії. Наприклад, вони можуть сприяти як стимулювання, так і уповільнення робочої активності.

З іншого боку, все добре в міру. Ароматичні масла володіють неймовірно сильною дією, тому їх надмірне застосування може значно позначитися на загальному самопочутті. Як правило, при проведенні сеансу ароматерапії пари крапель ефірного масла буває достатньо, причому застосовувати його потрібно не кожен день.

Крім того, необхідно правильно підбирати аромат. В першу чергу, запах повинен пробуджувати в вас певні позитивні емоції. Щоб перевірити, чи дійсно вам підходить дане масло, нанесіть пару крапель на тканину або носовичок і намагайтеся вдихати цей запах протягом декількох годин. Інший спосіб упевнитися в правильності обраного масла - додати пару крапель в крем для рук або обличчя і нанести його на шкіру. Якщо після подібних процедур аромат вам не набрид і не почав викликати алергічну реакцію, ви на вірному шляху.

В цілому використовувати ароматичні масла можна різними способами: під час масажу або прийому ванни. Деякі вважають за краще робити з ними інгаляції та компреси.

Яке масло вибрати?

Кожне ароматичне масло характеризується певними властивостями. Ефективними протизапальні, ранозагоювальні, спазмолітичні, болезаспокійливими або сечогінними характеристиками володіє масло лаванди. Подібні властивості притаманні і маслу ялівцю.

Масло троянди - чудовий антисептик і антидепресант. Також його використовують для зміцнення стінок вен, поліпшення кровообігу, нормалізації роботи сальних і потових залоз, шлунка, кишечника, позбавлення від смутку і стресу. Крім того, це ще один з потужних афродизіаків.

Аналогічними властивостями володіє масло розмарину. Крім цього воно допомагає в боротьбі з шкірними захворюваннями - екземою та дерматитом.
Ще одним афродизіаком є масло жасмину та іланг-ланг. Іланг-іланг допомагає нормалізувати порушення менструального циклу у жінок, надає розслабляючу дію і сприяє відновленню нервової системи.

Крім того, позбутися стресу допоможе масло евкаліпта. Його показано застосовувати при невралгії і мігрені, а також як жарознижуючий, протизапальний і знеболюючий засіб.

Іншими словами, при такому достатку ароматичних масел кожен зможе підібрати собі певний продукт під свої потреби.