АВІТАМІНОЗ і способи боротьби з ним

Хворобливі стани, які розвиваються в наслідок неповноцінного харчування, відсутності вітамінів, або поганого їх засвоєння при деяких захворюваннях носять спільну назву - авітаміноз.

Захворювання, які розвиваються при нестачі певних вітамінів:

- Нестача вітаміну А - розвиваються куряча сліпота, сухість шкіри, дрібна висипка, випадіння волосся, ламкість нігтів-

- Нестача вітаміну В1 (тіаміну) - розвиваються нервове виснаження, перевтома, шкірні захворювання нервового походження, неврит;

- Нестача вітаміну В2 (рибофлавіну) - розвиваються слабкість, різь в очах, почервоніння очей, тріщини в куточках рота;

- Нестача вітаміну В6 - проявляються шкірні захворювання у вигляді себорейного дерматиту, спостерігається запалення язика - глосит, у дітей можуть бути судоми, анемія;

- Нестача вітаміну С- спочатку відзначаються кровоточивість ясен, крововиливи але шкірі, можливий розвиток цинги;

- Нестача вітаміну D - проявляється рахітом;

- Нестача вітаміну РР (нікотинової кислоти) - можуть розвинутися пелагра і деякі нервові захворювання.

Загальні рекомендації:

Авітаміноз відноситься до загальних захворювань. Він зачіпає не окремі органи і системи, а патологічно впливає на весь організм. Боротися з авітамінозом допоможуть прості профілактичні засоби. Зміцнюють імунітет трави, які продаються в кожній аптеці, звичайно необхідно насамперед проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є протипоказання до яких або препаратам, навіть рослинного походження. Також в аптеках продаються всілякі вітаміни і полівітаміни, здатні підтримати ваш організм у тонусі, такі як «Ревит», «Пікавіт», «Дуовіт». Необхідно також дотримуватися інструкції з прийому препаратів. Фрукти, ягоди, молочні та кисломолочні продукти, мед, горіхи і сухофрукти - все це допоможе вам впоратися з авітамінозом у весняний період.

Профілактичні заходи:

- наприклад мед, волоські горіхи, родзинки, чорнослив і курага, взяті в рівних пропорціях і подрібнені в блендері, при прийомі вранці натщесерце по 1 столовій ложці, дуже добре впливають на одужання хворих затяжними, важкими захворюваннями;

- молоді листочки шипшини зібрані і розім`яті до появи соку, потім висушені, і заварені, дуже добре приймати як звичайний чай;

- 2 столові ложки меду, розчинені в 300 мл води, а також сік з 1 моркви і 1 лимона. Все це змішати і випити протягом дня в 3-4 прийоми.

Всі ці прості і доступні засоби допоможуть уникнути авітамінозу, і можливо, деяких захворювань.