ЯК куріння впливає на вагу :: Здоров'я і медицина

Куріння - згубна звичка, яка негативно впливає на здоров`я людини. Шкода від неї величезний - від банального неприємного запаху до розвитку онкологічних захворювань. Між тим, такі наслідки іноді здаються менш страшними, ніж можливість поправитися на кілька кілограмів в результаті відмови від сигарет, адже куріння впливає і на вагу людини.

Інструкція

Вчені давно підтвердили, що куріння в більшості випадків допомагає людині скинути вагу. Це пов`язано з тим, що щоденна порція нікотину не тільки трохи притуплює відчуття голоду, але і прискорює обмін речовин в організмі.

Дана речовина надає псевдорасслабляющій ефект, схожий з наркотичним. Тому задоволення від куріння часто замінює задоволення від прийняття їжі. Крім того, через нікотину в крові підвищується рівень глюкози - це вводить в оману організм, так як він сприймає її як результат споживання солодких і вуглеводних продуктів. Ось чому ранкова сигарета з кавою часто замінює курцеві повноцінний сніданок.

Потрапляє в кров нікотин сприймається організмом як токсин, для захисту від якого він мобілізує всі свої сили. В результаті калорії, які могли бути витрачені на енергію або опинитися зовсім незатребуваними, витрачаються на виведення з організму нікотину. Звідси і більш швидкий метаболізм.

При щоденному курінні організм не встигає вивести нікотин, тому дана речовина накопичується в органах і тканинах, викликаючи інтоксикацію. В результаті цього перестають засвоюватися належним чином і корисні речовини, що також впливає на зниження ваги. А якщо до викурювання сигарет додати ще й споживання невеликої кількості шкідливої їжі, замість нормального харчування, наслідки можуть призвести не тільки до дистрофії, а й до порушення життєво важливих функцій.

Не дивно, що при відмові від цієї шкідливої звички в роботі організму відбуваються зміни і сповільнюється обмін речовин. Все це призводить до того, що людина починає різко набирати у вазі. Крім цього колишні запеклі курці в перший час самі сприяють своєму ожиріння, намагаючись заглушити потребу в сигареті частими перекушуваннями і більш рясними трапезами.

Тим не менш, набрані кілограми не так страшні, як негативні наслідки куріння. Крім того, при правильному харчуванні і активному способі життя від зайвої ваги досить швидко можна позбутися, а то й зовсім застрахувати себе від його появи. Для цього потрібно в перші місяці після відмови від сигарет дотримуватися режиму харчування, намагатися вживати тільки корисні продукти і їсти невеликими порціями. З часом організм звикне до нового способу життя, а шлунок - до кількості та якості споживаної щодня їжі. Тоді проблеми з вагою підуть назавжди, а самопочуття значно покращиться.