6 способів швидкого зігрівання :: Здоров'я і медицина

Приходячи додому з морозу, ми довго не можемо зігрітися. Почуття зябкости якийсь час нагадує про суворої зимової погоди. Можна укутати в теплий плед і трохи поніжитися в ліжку, але є способи, завдяки яким організм зігріється набагато швидше. Крім того, деякі прийоми допоможуть вам ще й зробити профілактику простудних захворювань.

СПОСІБ №1. Капсаїцин - кайенский перець. На смак він дуже сильно нагадує знайомий всім перець чилі. Завдяки пекучому смаку і особливому складу цей перчик здатний миттєво розігнати кров і знищити більшість вірусів, що підстерігають нас в холодну або дощову погоду. Капсаїцин можна вживати в їжу в свіжому, сушеному вигляді, а також робити з нього настоянки.

СПОСІБ №2. Дуже швидко зігрівають в холод інгаляції. Для таких процедур найчастіше використовують трави, що володіють цілющими властивостями. Для усунення відчуття зябкости ідеально підходить шавлія. Досить зробити відвар вдихати пару протягом 5-10 хвилин.

СПОСІБ №3. Цей спосіб зігрівання доставить вам справжню насолоду. Мова йде про кавовому душі. Приготуйте ароматний скраб з ефірного масла кориці і половини склянки меленої кави. Всі інгредієнти треба змішати з невеликою кількістю оливкової олії і масажними рухами нанести суміш на тіло. Змиваючи такий скраб з тіла, ви не тільки зігрієтеся, а й отримаєте заряд позитивних емоцій.

СПОСІБ №4. Швидко зігріти ступні вам допоможе гірчиця. В бавовняні шкарпетки засипте трохи порошку гірчиці, ретельно струсіть і одягніть на ноги. Всього через кілька хвилин ви відчуєте прилив тепла.

СПОСІБ №5. Фахівці відзначають, що в період зимових холодів людина витрачає набагато більше енергії, ніж в теплі літні дні. Повернути енергію допоможуть гарячі і наваристі супи. Всього лише тарілочка улюбленої страви зможе миттєво зігріти і повернути гарний настрій.