Самомасаж тканин ротової порожнини зсередини за допомогою мови - простий і дієвий прийом культури здоров`я. Він дозволяє підтримувати гігієну порожнини рота, покращувати стан ясен, губ, щік, зубів. У процесі самомасажу поліпшується кровопостачання і іннервація тканин ротової порожнини, забезпечується повноцінне постачання живильними речовинами, мінералами, вітамінами, які надходять з крові. Виділяється при масажі слина підсилює гігієнічний і оздоровчий ефект.
Вам знадобиться
- - стакан з теплою чистою водою;
- - харчова сода.
Інструкція
Розчиніть у чистій теплій воді одну чайну соди (без верху).
Ретельно прополощіть горло і рот отриманим розчином.
При бажанні, в розчин можна додати краплю дезинфікуючого ефірного масла.
Ретельно прополощіть горло і рот отриманим розчином.
При бажанні, в розчин можна додати краплю дезинфікуючого ефірного масла.
Заведіть кінчик язика під верхню губу, прикрийте рот і виконайте 10 - 15 обертальних рухів мовою спочатку в одну, а потім в протилежну сторону. Намагайтеся просунути кінчик язика якомога далі.
Прополощіть рот.
Прополощіть рот.
Опустіть кінчик язика вниз і притисніть його до внутрішньої поверхні зубів і ясен нижньої щелепи. Робіть кругові рухи язиком спочатку в одну сторону (10 - 15 разів), а потім стільки ж в інший.
Прополощіть рот.
Прополощіть рот.
Сендвічі з Брауні
Фільмографія марення питта
Де можна скачати фільми у форматі avi
Які документи потрібні для реєстраційної палати
Чи варто оформляти ССО
Які жалюзі краще від сонця
Хто такий гегемон
Корисні властивості молока
Що робити, якщо ноутбук не бачить диск
Яке ссавець найкрупніше
Як замінити сифон у ванній
Які основні ідеї лібералізму і соціалізму
Міні-чизкейки з шоколадними чіпсами