ЯКІ види спорту корисні при сколіозі у дітей

Сколіоз тільки на початкових стадіях являють собою викривлення хребта і зовнішні деформації. Розвиваючись потроху, дана патологія проявляє себе дискомфортом і відверто больовими відчуттями, які ускладнюють рухові функції. Одна з найголовніших терапевтичних завдань у цьому випадку - перешкодити розвитку процесу, а в цьому найкращий помічник - спорт.

Гармонійному розвитку постави у дитини багато в чому сприяють заняття спортом. В якості профілактики викривлень хребетного стовпа кращий засіб важко уявити. Але поставитися до цього потрібно уважніше - деякі з видів спорту можуть виявитися небезпечними, якщо у дитини вже є сколіоз або кіфоз.

Які види спорту шкідливі при сколіозі

Якщо сколіотичні прояви вже виникли, слід уникати несиметричних фізичних навантажень. Такі види спорту, як бокс, теніс і фехтування, не підійдуть для ослаблених м`язів тулуба і спини, оскільки в рух залучена тільки одна половина тіла.

Деякі з видів спорту, спортивних змагань, таких як боротьба, стрибки у висоту, важка атлетика, припускають значні навантаження на хребет. Бадмінтон, теніс, гру в гольф неможливо уявити без різких поворотів навколо своєї осі. Їзда на велосипеді, де кермо розташоване низько, може посприяти формуванню округленої спини, а як наслідок - розвитку кіфозу.

Спортивна гімнастика, футбол, хокей для ослабленої мускулатури представляють деяку небезпеку у разі ударів, падінь або поштовхів. Через деяких особливостей хребетного стовпа при сколіозі особливо не рекомендується спортивна гімнастика.

Який спорт корисний дітям при сколіозі

Дітям, у яких діагностовано сколіотичні прояви, дуже корисне плавання. Використання стилю «брас» вважається кращим, плавати можна і на грудях, і на спині, стадію ковзання можливо збільшувати. Ноги і руки при цьому рухаються симетрично, хребет витягується.

Хребет у водному середовищі майже повністю розвантажений - в цьому одна з головних переваг плавання. Дуже корисно навіть просто полежати на воді - вона розслаблює м`язи, а хребет при цьому відпочиває. Плавання зміцнює м`язовий корсет тулуба, створюються умови для нормального розвитку хребців, для подальшого зростання. Заняття плаванням добре розвивають координацію рухів.

Дуже благотворно на дитячий організм діють заняття бігом. Доктора рекомендують біг на м`якому підставі, наприклад, на піску. Прогулянки по лісу, які здійснюються в спортивному темпі, біг на лижах без використання палиць або з одночасними відштовхування також вельми корисні.

Враховуючи ці особливості занять різними видами спорту, можна вибрати зручний для себе. Використовувати вибраний вид спорту як профілактичний засіб для лікування викривлення хребта, для профілактики такого захворювання.