ВАРТО вагітним їсти помідори :: Вагітність і пологи

Помідор - корисний овоч, відомий всім. У його складі присутній глюкоза, натрій, магній, залізо, фруктоза, марганець, цинк, вітаміни В, А, В2, В6, РР, К, Е. Але незважаючи на всю свою корисність, помідори не рекомендується їсти людям з сечокам`яною хворобою, захворюваннями нирок, жовчного міхура. При артриті та алергії помідори теж їсти не можна. На жаль, багато хто зараз хворіють цими захворюваннями, виникає питання - чи можна їсти помідори вагітним жінкам?

Користь помідорів при вагітності

Якщо у вагітної немає ризику захворювання цими хворобами, то не варто помідори виключати з раціону. Найчастіше вагітні страждають запорами, а помідори дають непоганий проносний ефект.

Ще вагітність дає велике навантаження на серцево-судинну систему, а помідори, в свою чергу, допомагають нормальній роботі серця.

Ще томати є протипухлинним засобом, володіють кровотворними властивостями, нормалізують в організмі обмін речовин.

Як вагітним їсти помідори

Як ми бачимо, вагітним дуже навіть корисно вживати помідори, але радимо не перестаратися, негативні наслідки в такий період ні до чого. Помідори краще вживати у свіжому вигляді, наприклад, в салатах з оливковою олією або сметаною. За день можна з`їдати не більше двох помідорів.

Помідори - овоч низькокалорійний (на 100 г всього 23 ккал), а вагітним якраз потрібно уважно поставитися до своєї ваги.

А ось в останньому триместрі краще цей овоч виключити з раціону. Продукти червоного кольору - сильний алерген, це може відбитися на малюкові різними висипаннями.