Як урізноманітнити меню малюка

Більшість лікарів схиляються до думки, що вводити прикорм потрібно не раніше півроку малюка. До цього часу материнське молоко повністю забезпечує його всім необхідним.

Однак все індивідуально, введення прикорму залежить від темпів зростання малюка, його розвитку, появи зубів та інших факторів. Коли починати годувати вашої дитини - підкаже дільничний педіатр.

Чим годувати дитину

Починають прикорм зазвичай з каші або овочевого пюре. Якщо ви вибираєте крупи, беріть гречку, рис або кукурудзу. У магазинах продаються спеціальні дитячі каші дрібного помелу, які потрібно всього лише розвести водою. Але при бажанні ви можете приготувати кашу самостійно, подрібнити її в блендері.

Перше овочеве пюре повинно бути з кабачка або цвітної капусти. Це самі гіпоалергенні продукти. Пюре також можна придбати в магазині або зробити вдома, зваривши і подрібнити овочі.

Через пару тижнів після введення першої дорослої їжі, міняйте крупу або овочі. А через місяць можна запропонувати дитині овочевий суп, додавши трохи рослинного масла і чверть яєчного жовтка. Жовток не рекомендується давати частіше двох разів на тиждень.

Побалуйте малюка смачними фруктами. Яблучне, грушеве або яблучно-грушеве пюре можна давати як у чистому вигляді, так і додаючи в каші.

Через пару місяців після першого прикорму познайомте дитину з м`ясом. Починати краще з індички, вона вважається самою дієтичної і рідко викликає алергію. Заважайте м`ясне пюре з овочевим.

Дитячий кефір і сир можна готувати самим, використовуючи закваски, або купувати готові. Вибирайте ті продукти, які зберігаються не довше двох тижнів, тільки в них містяться корисні бактерії.

Поступово наближаючись до свого першого дня народження, в раціон дитини можна вводити нежирні сорти риби, гарбуз, ягоди, дитяче печиво, борщ, йогурт. Розширюйте різноманітність круп, овочів і фруктів.

Як вводити нові продукти

Вводити новий продукт потрібно, починаючи з порції розміром з чайну ложку. Рекомендується робити це в першій половині дня. Після проби догодуйте дитину молоком або сумішшю і поспостерігайте за його реакцією протягом дня.

Насторожити вас повинні висипання, почервоніння шкіри, болі в животі або зміна стільця дитини. Якщо нічого цього не з`явилося, на наступний день збільште порцію ще на одну ложку. Поступово доведіть кількість продукту до 50-100 м