ЯК приймати риб'ячий жир? :: Вживання і поєднання

Така речовина, як риб`ячий жир, часто застосовується в медицині, скажімо, для лікування рахіту. Як випливає його приймати?

Інструкція

Риб`ячий жир - це жир, що міститься в рибі, і з неї ж одержуваний. Найбільше цієї речовини міститься в жирних рибах, скажімо, в скумбрії або оселедця.

Приймати цей жир варто тільки після консультації з лікарем. Він підбере вам правильне дозування залежно від мети прийому і віку.

Риб`ячий жир в рідкому вигляді найчастіше приймають по одній столовій ложці кілька разів на добу. А ось жир в капсулах варто приймати тричі на день по одній-дві капсули, запиваючи теплою водою

Приймати його треба під час або після їди, запиваючи водою або закушуючи хлібом. Якщо ви вживаєте жир на порожній шлунок, то будьте готові до розладу травлення.

Чи не збільшуйте дозування без поради лікаря, адже так вітамінів більше, ніж потрібно, ви все одно не отримаєте, а от проблеми зі здоров`ям, як, наприклад, нудоту, біль у животі та іншого, отримати можна.

Для вживання краще вибрати жовтий жир. Це повністю натуральний продукт, на відміну від білого або бурого жиру.

Риб`ячий жир протипоказаний людям з алергією на рибу, а також із захворюваннями щитовидної залози та нирок, страждаючим жовчнокам`яній і сечокам`яній хворобами. Утримайтеся від вживання, якщо у вашому організмі підвищений вміст кальцію і холестерину.