ЯК приготувати салат з морської капусти з крабовими паличками і кукурудзою?

Морська капуста - це джерело йоду для організму. Йод просто необхідний для щитовидної залози. Морську капусту можна вживати в їжу в тому вигляді, в якому вона продається в магазинах, а можна приготувати салат з неї.

Вам знадобиться

- 150-200 гр. маринованої морської капусти;
- 5-7 столових ложок консервованої кукурудзи;
- 80-100 гр. крабових паличок або крабового м`яса;
- 1 середній свіжий огірок;
- болгарський перець;
- цукор;
- соняшникова або оливкова олія.

Інструкція

Спочатку займемося приготуванням окремих компонентів. Візьміть морську капусту і подрібніть її.

Відкрийте баночку консервованої кукурудзи, злийте рідину.

Вимийте огірок, обсушіть його і тонко наріжте.

Готуємо болгарський перець до салату. Його необхідно добре вимити і дати йому висохнути. Розріжте перець на 2 половинки і з кожної видаліть насіння. Сам перець наріжте тонкою соломкою.

Невеликими шматочками наріжте крабові палички. Якщо у вас немає крабових паличок, їх можна замінити крабовим м`ясом.

Тепер все формуємо в салат. З`єднайте в мисці всі компоненти: кукурудзу, перець, морську капусту, крабові палички і огірок.

Перемішайте салат. Додайте за смаком дрібку цукру. Швидше за все, вам не потрібно буде додавати сіль в салат, оскільки в морській капусті міститься достатня кількість солі.

Заправте салат олією, перемішайте і подавайте на стіл.