Якщо у вас немає алергії на полуницю, то вам дуже пощастило, адже червоні ягоди надають сприятливий вплив на наш організм. Вони містить в собі кальцій, магній, калій, фосфор, залізо, йод, вітаміни А, В, С. Також в полуниці міститься клітковина і антиоксиданти. Завдяки цій ягоді можна знизити вагу, адже вона зменшує апетит, знижує цукор і холестерин в крові, збільшує обмін речовин, стимулює травлення, а на 100 г припадає всього 30 ккал.
Смачна ягода сприяє зниженню виникнення серцево - судинних захворювань, інсульту, гіпертонії, анемії, знижує кров`яний тиск, покращує стан судин. Гарний вплив робить на печінку і має легкий сечогінний ефект.
Дослідження довели, що полуниця сприяє розсмоктуванню пухлин і перешкоджає появі раку. Вона дуже корисна літнім людям, через властивості покращувати пам`ять і сприяти нормальному функціонуванню мозку. Ягода допоможе і від болю в суглобах завдяки вмісту саліцилової кислоти.
Вагітним полуниця принесе чимало користі. Вона зміцнить імунітет, заповнить дефіцит заліза, поліпшить настрій. Фосфор і кальцій беруть участь у розвитку кісткової системи малюка. Також полуниця допоможе позбутися набряків і посприяє появі варикозного розширення вен.
Полуницю краще вживати окремо від інших блюд або через 1 годину після прийому їжі, тому вона може посприяти бродінню в шлунку. Переїдання принесе тільки шкоду. Рекомендована кількість не більше 500 г на добу. Якщо ви схильні до алергії, то будьте обережні, адже полуниця є одним з найсильніших алергенів. Тому вагітні повинні звернути особливу увагу на цей факт. Також не рекомендується давати її дітям до 7 років.
Ягода знайшла своє застосування і в косметичних цілях. Сік полуниці допоможе усунути пігментні плями і веснянки на шкірі. Допоможе впоратися з екземами. Добре усуває зморшки. Заморожені кубики полуничного соку освіжать шкіру і додадуть їй здоровий колір. А також полуниця добре відбілює зуби.
Якщо ви хочете запасти ягоду на зиму, то краще заморозити її невеликими порціями в контейнерах або висушити. При варінні втрачається дуже багато вітамінів.
Як видалити сторінку в однокласниках безкоштовно
Як зрозуміти, що у чоловіка настав оргазм
Як вибирати весільну сукню за кольором
Чи варто купувати електронну сигарету
Як навчитися писати японські ієрогліфи
Як приготувати тарталетки з фруктами
Торт кавово-шоколадний
Морквяний салат з кальмарами
Як побороти в собі погані нахили
Суп з голуба з жовтком і грінками
Порада 1: як зшити купальник-бандо
Чому залетіла в будинок птах вважається поганою прикметою
Як часто можна змінювати місце роботи