Шпинат - це листової овоч, який містить в собі вітаміни та мікроелементи. Він допомагає запобігти остеопороз, серцеві захворювання, рак товстої кишки і артрити.
Інструкція
Шпинат містить велику кількість кальцію, який допомагає зміцнити кістки.
Вітамін К гарний у відношенні кишкових бактерій. Допомагає нормалізувати мікрофлору.
Вітамін С допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Допомагає запобігати окисленню холестерину. Окислений холестерин не прилипає до стінок судин, що допомагає запобігти тромбоутворення.
Магній сприяє зниженню високого артеріального тиску.
Шпинат допомагає боротися з розвитком дистрофії сітківки ока і катаракти.
Проблеми з пам`яттю не буде турбувати, якщо в раціон додати шпинат.
Шпинат допомагає при безсонні, анемії, пухлинах, запорах, розладі шлунка, невритах, бронхітах і інших захворюваннях.
Іспанське рагу з хамоном
Як приготувати курячий суп з горіхами
Чи завжди флірт веде до зради
Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами
Чим корисний мед
Що цікавого подивитися на Ямайці
Як приготувати пасту з баклажанами
Як перестати поспішати і почати жити
Як зібрати люстру
Чому нудить перед місячними?
Як змусити себе не нервувати
Як відновити сторінку вконтакте
Що таке радіохвильова терапія