КОРИСТЬ абрикосів для здоров'я. Частина 2 :: Здоров'я і медицина

Абрикоси - це невеликі золотисто-помаранчеві фрукти, що відносяться до сімейства розоцвітих. Вони дуже корисні, оскільки мають низьку кількість калорій, а також безліч антиоксидантів і харчових волокон.

Бореться з раком

Абрикоси багаті антиоксидантами, які захищають наш організм від вільних радикалів і пошкодження клітин. Абрикоси багаті вітамінами А і С, які є потужними антиоксидантами, здатні боротися з раковими захворюваннями і зміцнювати імунну систему. Крім того, насіння абрикоса містить вітамін B17, який бореться з раком.

Засіб від запору

Абрикоси містять велику кількість пектину і целюлози, які діють як легке проносне, тим самим допомагаючи в лікуванні закрепів. Абрикоси багаті клітковиною, яка має важливе значення для здоров`я товстої кишки і запобігає запори. Волокна також сприятливим чином впливає на травлення і допомагає збалансувати обмін речовин в організмі.

Лікує серце

Абрикоси зменшують ризик серцево судинних захворювань, оскільки вони багаті антиоксидантами, такими як вітамін C і лікопін. Ці антиоксиданти знижують рівень шкідливого холестерину, таким чином, зменшуючи ризик серцевого нападу і покращуючи здоров`я серця.

Лікує анемію

Абрикос є багатим джерелом заліза, який грає важливу роль в процесі кровотворення, тим самим покращуючи кровообіг. Дефіцит заліза може призвести до анемії. Крім того, абрикос також містить невелику кількість міді, яка дозволяє організму засвоювати залізо. Таким чином, тривале споживання абрикосів допомагає у виробництві гемоглобіну, який виконує важливу роль в нашому організмі.