Які соки корисні для здоров'я

Дієтологи вважають гранатовий сік найціннішим продуктом, і його склад абсолютно це підтверджує. Він містить безліч антиоксидантів, вітамін С, залізо, фолієву кислоту і калій. Також гранатовий сік відомий тим, що уповільнює старіння, запобігає серцево-судинні захворювання, знижує ризик раку і навіть є природним афродизіаком.

Багатий клітковиною, вітаміном С і антиоксидантами, чорничний сік має антивіковими властивостями. Антиоксиданти уповільнюють старіння, зміцнюючи клітинні стінки і запобігаючи утворенню зморшок.

Журавлинний сік з високим вмістом антиоксидантів і вітаміну С, уповільнює процес старіння. Відомо, що цей сік запобігає інфекції сечовивідних шляхів, так як усуває утворення хвороботворних бактерій в сечовому міхурі.

Додайте в свій раціон томатного соку, для того щоб поліпшити імунну систему і знизити кров`яний тиск. Він містить необхідні вітаміни, такі як бета-каротин, лікопін, вітамін С і вітамін Е. Як і багато фруктові соки, завдяки вмісту вітамінів і антиоксидантів, напій має омолоджуючі властивості.

Яблучний сік містить необхідні вітаміни і мінерали, наприклад вітамін С, який допомагає прискорити загоєння поверхневих ран і підтримує здоров`я зубів і бор, який зміцнює кістки. Він також має високий вміст клітковини і тому корисний для травлення. Фітонутрієнти, що містяться в яблуках, згідно з дослідженнями, допомагають знизити рівень LDL холестерину, або так званого «поганого» холестерину.

Завдяки антиоксидантам, виноградний сік здатний знижувати рівень кров`яного тиску, а також покращувати вироблення травних ферментів.

Сливовий сік запобігає і лікує запори, оскільки має проносний ефект і містить клітковину. Завдяки антиоксиданту бета-каротин сік омолоджує організм.

Ожиновий сік містить клітковину, вітамін К, необхідний для нормального згортання крові і вітамін С. Через високий вміст марганцю, сік володіє антибактеріальними властивостями і має здатність лікувати діарею і дизентерію.

Завдяки антиоксидантам, вишневий сік також має протизапальні властивості, які сприяють відновленню м`язів і зменшенню м`язових травм.