Підтягнута і молода шкіра на обличчі і шиї це не мрія, а реальність. Впоратися зі зморшками і позбутися від подвійного підборіддя зможете ви самі, без сторонньої допомоги. Роблячи такі вправи всього 10-15 хвилин щоранку або вечір, ви дуже скоро зможете побачити зміни.
Інструкція
Покладіть руки одну на іншу під підборіддя. При цьому глибоко вдихніть і на видиху повільно опускайте голову. У цей час натискайте підборіддям на руки і як би чиніть опір руками. Виконайте цю вправу 10 разів.
Візьміть в зуби олівець чи ручку, підборіддя виставте вперед і малюйте в повітрі кола, літери, цифри або слова, на ваш розсуд. При цьому ви повинні добре відчути, як напружуються м`язи шиї і нижньої щелепи. Продовжуйте робити вправу протягом 3-5 хвилин.
Закиньте сильно голову назад і нижньою губою покрийте верхню губу настільки, наскільки зможете. Долічіть про себе до десяти, після чого повільно опустіть голову на груди і розслабтеся. Цю вправу потрібно повторити 10 разів.
Протягом однієї хвилини постукуйте долонями, тильною стороною, під підборіддям. Такий зміцнюючий масаж потрібно робити при кожному зручному випадку. Особливо, піде на користь, якщо ви будете робити це ввечері, після того, як нанесли на обличчя і шию живильний крем.
Як приготувати фруктового зайця
Як солити грузді холодним способом
Як перевірити поляризацію на окулярах
Як навчитися техніці продажів
Як самому зробити ліжко-шафа?
Де перевірити зір?
Так чи точні тести на вагітність?
Як виміряти вхідний / вихідний трафік
Великі будівлі та споруди росії
Як купити послугу "невидимка" в однокласниках
Як використовувати спить чайну заварку
Як впливають захворювання щитовидної залози на вагітність
Яку молитву читати, якщо все погано