Як виглядати свіжою вранці - прості поради

Немає нічого гіршого, ніж прокинутися з набряками. Тому в другій половині дня обмежте прийом солі, а за пару годин перед сном не варто пити багато рідини.

Щоб у вас був міцний повноцінний сон, варто відмовитися від міцної кави і чаю в другій половині дня, а так само не приймати алкоголь як мінімум за 3-4 години до сну.

Увечері обов`язково провітрюйте спальне приміщення. Кисень - кращий засіб для вашої краси і міцного здорового сну. Не рекомендується спати в задушливому приміщенні, в кімнаті повинно бути свіжо.

Завжди змивайте макіяж перед сном, оскільки він забиває пори і не дає шкірі дихати, що робить її тонше і призводить до швидкого старіння.

Після попереднього очищення, тонким шаром нанесіть нічний крем. Однак завжди звертайте увагу на склад засобу, він повинен бути по максимуму натуральним. Наносити крем потрібно рухами подушечками пальців.

Щоб розслабитися, приймайте заспокійливі ванни. Не нехтуйте морською сіллю, ефірними маслами і піною для ванн. Така процедура допомагає вивести шлаки і повністю очистити шкіру. Але стежте за температурою - вона не повинна бути занадто гарячою.

Якщо протягом дня ви використовували укладальні кошти, то волосся необхідно помити. Якщо немає такої можливості, достатньо буде гарненько розчесати локони і заплести НЕ тугу косу без фіксаторів. Це допоможе уникнути поплутаних волосся з ранку.

Не схоплюватися моментально з ліжка при дзвінку будильника. Прокиньтеся, потягніться, дозвольте собі поніжитися пару хвилин в ліжку. Дайте організму прокинутися і тільки потім, без різких рухів, плавно вставайте.

Ніщо так не заряджає енергією, як контрастний душ. Він покращує кровопостачання, прискорює обмін речовин, бадьорить організм і тонізує шкіру.

Досить 10-15 хвилин плавних вправ, щоб активувати весь організм і гарненько підбадьоритися.