ЯК прибрати целюліт на попі

Целюліт вражає різні зони тіла. Окремою проблемою є жирові відкладення на сідницях. Позбутися від них можна, але тільки дотримуючись комплекс певних заходів, що сприяють усуненню целюліту та попередження його повторного появи.

Інструкція

Фізичні вправи
Хороший ефект при позбавленні від целюліту надають вправи для сідниць. Вони дозволяють активізувати роботу м`язів, що сприяє спалюванню жирових відкладень в даній зоні. Найбільш дієвими є присідання, а також різні махи ногами. Зокрема відмінний результат дає наступну вправу. Стоячи на колінах і спираючись на прямі руки так, щоб вони і стегна перебували під прямим кутом по відношенню до тулуба, необхідно відвести назад зігнуту в коліні (також під прямим кутом) ногу і виконувати фіксовані короткі руху вгору - по 50 разів кожною ногою. Дана вправа максимально задіє сідничний м`яз, а при подібному навантаженні в жирових відкладень не залишається жодних шансів.

Масажі від целюліту
Активізувати кровообіг і знищити горбки на шкірі допоможе і масаж. При цьому відмінним рішенням стане масаж з медом. Засіб потрібно нанести на шкіру і вполняется поплескують руху до тих пір, поки мед не почне біліти. Після цього засіб можна змити. Крім меду можна використовувати і масла від целюліту. У цьому випадку для обробки сідничних м`язів варто виконувати надавлюють кругові рухи - вони будуть більш ефективні огляду на невелику площу поверхні і специфічності м`язової структури даної зони.

Косметичні засоби

Одним з обов`язкових прийомів, які необхідно використовувати, є застосування антицелюлітного крему. Він допоможе не тільки усунути нерівності шкіри, але і підтягнути її. Крем можна застосовувати як засіб для обгортання, а також самостійно. Багато серії косметики для тіла включають в себе комплекси з скрабу і крему - дане поєднання допоможе отримати більш оперативний результат. Перед застосуванням крему можна таже добре розтирати область сідниць жорсткою мочалкою або використовувати масажер, що сприятиме кращому проникненню кошти в шкіру і м`язи.

Корисне харчування
Щоб позбутися целюліту на попі, слід пам`ятати і про харчування. Певні обмеження позитивно позначаться на стані шкіри в цій зоні. Зокрема, можна обмежити вживання цукру, мучного і газованих напоїв, поповнивши раціон свіжими фруктами, овочами і кисломолочними продуктами. Це активізує обмін речовин, що сприятиме позбавленню від целюліту. Слід пам`ятати, що всі зайві калорії відкладаються, перш за все, саме в області сідниць, тому дана міра буде вельми доцільна.